Здравствуйте.
Гоняю лишний вес. Было 103 килограмма 300 грамм. Хочу 76 ровно. Уже согнал 19 килограмм 200 грамм. Осталось согнать 8 килограмм 100 грамм. У меня до 35 лет вес был 74 - 76 килограмм при объёме талии 84 сантиметра. Если при 76 килограммах будет видны жировые отложения, продолжу гонять жир дальше до тех пор, пока не избавлюсь от всего ненужного балласта.
В очередной раз прошу не ставить дизлайки, если с чем-то не согласны. Я рассказываю свою историю похудения. Она может в корне отличаться от того, что было у Вас или от того, что Вы слышали от своего диетолога. Иногда можно услышать такие удивительные вещи, что поверить в них просто кажется не возможным! Но они иногда работают.
Вчера за весь день не съел ни одной крошки хлеба до самого вечера. Если честно, то и не очень то и хотелось. А вот вечером почти на каждого человека нападает "жор" и я в этом вопросе не являюсь исключением. Я заварил два доширака в литре воды и всё это с огромным наслаждением съел.
В пачке доширака 400 калорий. Я съел 2 пачки. Следовательно за день я получил всего 800 калорий. Учитывая, что я вчера за день пробежал 18 километров 150 метров. .. при чём 8 километров 150 метров я пробежал с отягощением в 9 килограмм за спиной... Короче, Вы понимаете, что за пробежку я снёс очень много веса. Если быть точным, то 3 килограмма 900 грамм.
Воды я пил столько сколько хочу. В воде я себе не отказываю. Я гоняю жир, а не воду. Утреннее взвешивание меня порадовало, минус 500 грамм. Я уже вешу 84 килограмма 100 грамм. А это значит, что гонять осталось всего 8 килограмм 100 грамм.
Талия у меня в начале сгонки была (стыдно называть!) 1 метр 10 сантиметров. Сейчас её объём составляет 98 сантиметров. Мой живот требует освобождения ещё от 14 - 16 сантиметров жировых отложений. На бедре ещё 4 сантиметра жира и, как ни странно, на заднице всего 2 - 3 сантиметра. Объём бицепса в размерах не уменьшился.
ВНИМАНИЕ!
Я гоняю вес не для того, чтобы быть красивым. Я гоняю вес для того, чтобы быть здоровым. И к тому же я занимаюсь борьбой, для участия в турнирах мне необходимо попадать в весовую категорию до 73 килограмм. Всё что выше, это не мои веса. В тех весах, учитывая мой преклонный возраст, мне делать нечего вступая в единоборства с молодыми профессионалами. А в 73 килограмма ещё худо бедно можно потолкаться.
Спорт после 50 ничем не отличается от спорта в 20! Только тяжелее...
Подписываемся на канал и по возможности комментируем публикации.