Салют всем заглянувшим на страничку моего дневника 🙋Снова на связи Краснодар и Конфетка с интересной начинкой)))
Прошёл ещё один день на моём пути к трезвости и лёгкости, о нём и расскажу.
Для тех, кто тут впервые, краткая справка👇
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 113,6кг. Ничего не взвешиваю и не считаю, в первую очередь избавляюсь от ежевечернего алкоголя, пью капли для борьбы с зависимостью. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки и отлавливая тараканов-алкоголиков в головушке.
Тарелки сегодня выглядели следующим образом
Много похожего с предыдущими днями, поэтому кратенько
Натощак, как обычно горячая вода
Завтрак
Ранний, кофе из турки со сливками и два ленивых пирожка с грибами
Второй завтрак на работе "пустой", просто ещё большая кружка натурального кофе со сливками, о причинах позже
На обед вареное яичко, салат по рецептуре "то, что нашла в холодильнике"
В холодильнике нашлось: куриная грудка из микроволновки, помидор, запечённый болгарский перец, белая фасоль, кинза и красный лук (чуток промариновала в уксусной воде пока всё нарезала), соль и капля растительного масла. Импровизация удалась👍
и на десерт несколько штук клубники.
Было вкусно, сытно, и без тяжести🤗
На полдник доела клубнику, без фотофиксации😁
На ужин также ничего нового, борщ со сметаной, чесноком и кусочком хлеба, немного овощного салата и всё таки утащила у мужа полпирожка с грибами🙈
Через час "заполировала" всё это клубникой и на этом с едой закончила.
~~~~~~~~~~~~~~~
Как прошёл мой день
Мой четверг начался очень, очень-очень рано...буквально через два часа после начала суток🤦🏻
Просто кто-то (не будем показывать пальцем), зная, что засыпать раньше 10 вечера категорически запрещено, умудрилась это сделать.
Уже проверена временем следующая аксиома - ложусь спать с 10 до 11 вечера, организму достаточно 6 часов сна, без будильника спокойно встаю с 4 до 5 утра. Чем раньше легла вечером, тем быстрее организм отдохнул и проснулся. Легла в 21.30 - будь готова проснуть в 3 часа ночи 🤦🏻🤦🏻🤦🏻
Видимо отсутствие вечерних возлияний поспособствовало сегодняшнему "подъёму" даже не в три, а прям в два часа ночи. Лежала и с закрытыми, и с открытыми глазами, с полчетвёртого играла в самую "сонную" игрушку на телефоне - ничего и ни в одном глазу🤷😩 так до 5ти и пролежала😕
Поэтому пришлось с утра тонизироваться ударными дозами кофеина. И еду постаралась собрать на работу так, чтоб сильно в сон не клонило. Вроде получилось.
Вот такая история.
Что хорошего случилось сегодня
Сегодня был день денежной девятки ☝️ (кто в теме, тот в теме, можно относиться по-разному, но муж у меня уже давно не смеётся, а потирает руки, когда видит на моём запястье соответствующую закорючку)))), она "притянула" на карту премию уже сегодня, а не завтра, как обещали.
Причём премия неожиданно в бо́льшем размере, чем все ждали)
Были сегодня и покупки приятные. В преддверии рыбалки, обновили свой походный инвентарь. В предстоящей поездке будем 'обкатывать' не только новое кресло (рассчитанное на таких весо́мых специалистов, как я😆), но и новый раскладной столик.
Я уже начинаю продумывать шашлык-машлык, зелень-мелень и вино-домино , т.е. что кушать будем и чем развлекаться, а не то, что вы подумали))
А самое хорошее в сегодняшнем дне - это то, что завтра пятница и последний рабочий день перед отпуском🎉💃💃💃
С этой счастливой мыслью отправляюсь спать и прощаюсь до завтра.
Всем добра 🙏
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе