Слушайте, я тут уткнулась в некоторый тупичок. Решила, что надо попросить у вас реакции и взгляда со стороны.
Короче, все хорошо, пока я живу в однообразном ритме. Я ем все правильное и в правильных кол-вах, я хожу свои 10000 шагов, и снова занимаюсь бодифлексом. Но у потери лишних килограммов есть свойство делать тебя активней, чем ты была до этого, и постепенно привычный и довольно скучный уклад твоей жизни, начинает меняться. Сначала это незаметно, но потом процесс набирает обороты, и вот ты уже отлавливаешь себя в моменты, когда соблюдать выработанный режим становится очень непросто, все сдвигается.
В один прекрасный момент, глядя на счетчик шагов, понимаешь, что норма слита второй раз за несколько дней. Тебе было классно, ты много общалась, получала удовольствие от компании, хорошей поездки, вкусных шашлыков, но не выполнила свои обязательства перед самой собой.
Бог с ним, когда это происходит раз в месяц, или два раза в месяц. Но я прикинула и поняла, что на этой неделе у меня выпадает три таких дня. Т.е. проснулась, куда-то уехала, получила моральное удовлетворение, вернулась домой уставшая и счастливая, но мне абсолютно не до прогулок и физкультуры.
И вот тут я висну. Реально.
Вычерпала себе уже мозг чайной ложкой, размышляя об этом.
С одной стороны это очень плохо. Я еще та коза! Очень быстро учусь пользоваться поблажками. Не успею оглянуться, как потихоньку начну искать поводы отвертеться и в обычные дни. А там не за горами и момент, когда "от одного пирожка не растолстею!". Плавали, знаем.
С другой стороны... А ради чего я тогда все это затеяла? Я имею в виду глобальный сброс веса. Здоровье это, конечно, самая важная причина. Но вместе с ним, я очень хотела выбраться из западни, в которую попала. Хотела общения, впечатлений и эмоций, новых планов. Хотела, чтобы в жизни все стало нарядней и праздничней. Надоело быть добровольной затворницей. Получается, что двигаюсь в верном направлении. Иначе, мне можно было бы так и продолжать все эти новые впечатления подменять едой.
Вот и получается - дилемма.
Либо сижу дома и ничего не нарушаю, но продолжаю подкармливать свое РПП. Либо тусуюсь и путешествую, но рискую выпасть из процесса сброса веса.
Понимаю, что мне надо найти баланс и варианты совмещения обоих сторон процесса. Но пока не вижу как.
Мне, кстати, давно кажется, что именно в этом причина того, что я никак не научусь удерживать вес на одной отметке. Сбрасываю, переключаюсь на нормальную жизнь и набираю тихой сапой все обратно. Скуку прогоняю, а пришедшая ей на смену развлекуха до добра не доводит. Если загоняю себя в жесткие рамки, начинаю отказывать себе в переменах, значит в тупую срываюсь, потому что жить в таком режиме невыносимо.
И похоже именно в этом месте "собака порылась". Это одна из первых деталек, которую предстоит заменить в механизме стройности, или хотя бы нормальности.
У вас как дело обстоит с этим всем? Нет перемен -плохо, жру, есть перемены - хорошо, но все равно жру. Вам удается находить баланс во всем этом?
#худею сама #худею с большого веса #худею онлайн #расстройство пищевого поведения #инсулинорезистентность
