Я сейчас активно тренируюсь на воздухе и использую компактные приспособления для тренировки всего тела.
Эспандер — эффективный и компактный тренажёр, который точно нужен каждому: как и какой выбрать именно тебе?
Глядя на эти тросы и резинки, сложно поверить, что от них будет какой-то толк. Тем не менее эспандеры — мощный инструмент для развития силы.
Эспандеры — спортивные тренажёры, которые обеспечивают нагрузку за счёт противодействия движению. Эспандеры могут быть пружинные или резиновые, изготовленные из других эластичных материалов. У таких тренажёров немало преимуществ, например:
• Они универсальны. С помощью эспандера вы сможете выполнять множество различных упражнений.
• А ещё эспандеры удобно использовать для растяжки
• Они включают в работу мышцы-стабилизаторы.
• Они недорогие, можно заказать в Интернете за 300–700 рублей.
• Они не занимают много места в фитнес-сумке.
