Это мой креатив. Повторять так не обязательно.
Просто у меня была маленькая тыква и я хотела ее уже доесть 🙈
1. Сварила бурый рис
2. Запекла тыкву 30 минут при 200 г
3. С тыквой запекала сразу котлетки (мясо+яйцо+соль). Добавила к тыкве на противень через 15 минут.
4. После запекания тыква становится мягкой, ножом и вилкой можно собрать внутренности и порезать. Перемешать с рисом и получится каша с тыквой 😋
5. Добавила к каше котлетки и все готово 😋
#диета1 #диета5 #диета9
