Многим в голову при слове «идеал» первым делом приходит какой-то образец, модель, к которой мы должны стремиться.
На самом же деле, «идеал» — это что-то недостижимое, вне наших возможностей. И не важно, к чему вы прикладываете понятие идеала: к человеку, с которым вы хотите отношений, к тому, как вы видите себя, как хотите выглядеть или как должно быть в вашем бизнесе.
Получается, что прикладывать к чему-то идеал = делать попытки достичь недостижимое, потому что в нашей-то голове «идеал» — это образец, а не невозможное.
Этот образец появился там из детства: когда мы чему-то учимся в школе или дома, нам предъявляют некий идеальный пример, к которому мы должны стремиться. И в наших головах откладывается картинка, что вот так — «идеально». А раз у нас не так, значит, надо к этому стремиться.
В том, почему мы стремимся к идеальности во всём, есть минимум два объяснения:
- Первое: мы привыкли получать оценки.
Когда вы стремитесь к чему-то идеальному, вы таким образом зарабатываете внутренние или внешние оценки.
Внутренние вы ставите себе сами, а внешние ставит ваше окружение и родственники.
Если в вашем окружении есть те, кто в детстве вам говорил, как «идеально», а как — нет, то они и во взрослом возрасте оценивают ваши поступки. Или же, допустим, в вашем окружении принято иметь атрибуты определённого класса: машину такой-то марки, квартиру в таком-то районе. И пока у вас этого нет, то люди относятся к вам снисходительно. Вы не достигли их уровня, и поэтому вы отчаянно стремитесь к идеалу.
Идеал — это когда нам показывают и даже навязывают стандарты, к которым надо стремиться. Это касается не только внешних атрибутов, но и таких вещей как, например, порядок в доме, отношения с детьми — каким они должны быть, что хорошо, что плохо.
- Второе: у вас внутри есть невротик, который хочет, чтобы всё было “перфекто!”.
И когда вы стремитесь к чему-то идеальному, вы таким образом успокаиваете этого внутреннего невротика. Потому что, если вокруг порядок, вы выглядите идеально, всё вокруг идеальное — вам спокойнее.
Это бессознательная штука, и вообще может показаться, что не про вас. Но подумайте, а не становится ли вам спокойнее, когда вокруг всё идеально, ровно, гладко?
Если вас успокаивает, когда всё вокруг идеальное, то было бы неплохо разобраться, что тревожит вашего внутреннего невротика, какую потребность вы закрываете через желание достичь идеала.
Потому что когда вы сфокусированы на доведении одного дела до идеала, у вас нет широкого фокуса, чтобы увидеть, что есть нечто более важное. И пока вы ковыряетесь, пытаясь достичь чего-то идеального в одном, вы расфокусированы в остальных делах - и тратите своё жизненное время на достижение недостижимого.
Теперь, когда вы будете ловить себя, что стараетесь что-то сделать идеально, или думаете, как должно быть идеально, или хотите идеальности от других, задумайтесь, «идеально» — про что это? Вы стремитесь заработать оценку у себя или других? Или вы закрываете тревожность? А, может быть, есть ещё что-то.
Когда вы найдёте и осознаете, для чего вы стремитесь к идеальности, вам станет гораздо проще жить.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
#проработкаустановок #качествожизни #стремление к идеалу #любовьксебе #продуктивность #эффективность #каюровакоуч