Полюби себя

Предлагаю вам практику, которая поможет избавиться от неуверенности в себе и полюбить себя.

Расслабьтесь, отпустите все мысли и погрузитесь в тишину.

Произнесите мысленно, либо вслух:

1. Я принимаю и прощаю себя за то, что:

-была не внимательна к себе;

-строго относилась к себе;

-считала чужое мнение о себе более важным, чем свое;

-не баловала себя покупками и вкусной едой, ущемляла свои интересы;

-работала там, где не хотела этого делать;

-общалась с теми людьми, которые не разделяли моих интересов, осуждали меня и мои поступки;

-не позволяла тратить деньги на свое хобби;

-была не довольна собой;

-считала себя виноватой;

-осуждала себя;

-не позволяла себе быть счастливой, просто так, без всякого повода;

-испытывала чувство ревности;

-позволяла себя унижать. 

Этот список каждый может дополнить своими пунктами.

2. Я обнуляю и стираю в пространстве всю информацию о том, что:

-не испытывала любви к себе;

-пренебрежительно относилась к себе;

-не позволяла себе расслабляться и отдыхать;

-не хвалила себя за любые успехи;

-думала о себе в уничижительной форме и т. д. 

3. Здесь и сейчас я принимаю решение:

-любить себя и свое тело;

-заботиться о своём здоровье;

-отстаивать свои интересы;

-не осуждать себя;

-быть общительной, сексуальной, женственной;

-я прекрасная хозяйка, умею отлично готовить и создавать здоровую атмосферу и уют в доме;

-с уважением относиться к мужчинам;

- я прекрасная дочь, мама, жена;

-я живу в радости и счастье и спокойно смотрю в будущее. 

Я принимаю себя, окружающих меня людей, свою судьбу такой, какая она есть. 

Каждый пункт этой практики содержит в себе довольно большой объем психологических зажимов, которые требуют отработки и один пункт может потянуть за собой другой, которого в списке не было. 

Выполняйте практику в удобном для вас режиме. 

Не спешите за раз проработать все пункты. 

Кому то понадобятся для проработки дни, а кому то недели.