‼Не увеличивайте время для работы, жертвуя отдыхом.
Без отдыха , включающего в себя полноценный сон и физическую активность, продуктивность снижается
‼Не ставьте цель успевать все: существует человеческий фактор. Какие бы установки вы себе не давали , усталость все равно придёт. Часть дел можно делегировать ,отложить и даже исключить
‼Сфокусируйтесь на важных делах . Для этого пропишите свои задачи. Не важно где в телефоне или на бумаге. Определите ,какие из них приносят конкретный результат и являются действительно важным.
Закон Парето гласит : 20% усилий -дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата.
‼Заранее четко пропишите время , необходимое для выполнения поставленных задач. Паркинсон ,писатель и журналист, утверждал , что работа заполняет все время ,отпущенное на нее. Зачастую после подписания дедлайна ,задача решается в разы быстрее.
‼Не откладывайте неприятные задачи ,которые давят на вас психологически ,на потом. Приучите себя начинать каждый день с выполнения хотя бы одной нелюбимой задачи, а потом уже переходите к остальным. Тогда эти нелюбимые задачи не будут накапливаться и влиять на настроение и мироощущение.
‼Делите большое дело на много маленьких. Чем тяжелее и масштабнее задача ,тем сложнее приступить к ее выполнению ,потому ,что непонятно ,с чего начинать ,хватит ли сил.
‼Придумайте для нелюбимых дел -ритуал. Поощряйте себя.
Например ,когда я делаю отбор большого количества фотографий -включаю любимую музыку ,пью кофе ) Так мне намного проще поймать нужную психологическую волну.