Если у тебя всегда есть повод переложить тренировку на завтра; что-то вечно мешает. Как мотивировать себя на тренировки? Как превратить для себя этот процесс в удовольствие? Как не бросить уже начатое? Об этом сегодня и будет наш разговор.
Кстати, а вы знали, что активно тренироваться каждый день не нужно? Специалисты советуют делать перерывы на отдых через день, так, чтобы количество занятий варьировалось до 3-4 раз в неделю. Особенно не стоит перенапрягаться тем начинающим, кто вообще спортом занимался только в школе на уроках физкультуры и всегда имел по этому предмету твёрдую тройку.
А вам нравится тренироваться дома? Подписывайтесь на наш канал, оставляйте комментарии и реакции! Для нас это очень важно
