Многие страхи которые мы испытываем беспочвенны, потому что не имеют для нас реальной угрозы. Мы можем бояться чего то , но это может быть лишь нашим страхом , который придумывает мозг. Для чего он это делает? Дело в том, что мы все когда то вышли из древнего мира, в котором реально могли сожрать. И потому в нас хорошо развита память "Стой" или "Беги!"
https://zerkalouchenika.ru/wp-content/uploads/2020/11/strahi-cheloveka.jpg
Мы можем боятся кризисов, потери материального благополучия, денег. Когда вас мучает это смутное чувство страха задайте себе вопрос: "Я боюсь потерять материальное благополучие, работу, почему? Мой начальник меня уволит. Он так ко всем относится или ко мне ?" Ну хорошо вас уволят, что действительно может произойти или уже произошло. Вы остались без работы, как вы будете действовать дальше. Вы же не умрете от этого. Пойдете искать другое место работы, где вас оценят по достоинству. Может вам придется приложить усилия, чтобы взяться за новое дело, а может вы будете просто счастливы получить новую работу.
Или, например, вы боитесь чего- то такого, чего еще не случилось, но может случится в ближайшее время. Попробуйте проанализировать свои страхи, имеют ли они реальную основу. Возможно вы себя накручиваете сами по каждому поводу, может просто не умеете расслабляться или выросши в тревожной семье, Да. в настоящее время социальная напряженность очень высока, но для каждого человека важна психо гигиена. Нужно уметь абстрагироваться от навязчивой тревоги и страха. Иначе это не жизнь, а бесконечный замкнутый круг тревоги и опасений.
Однажды, я сильно опаздывая на работу, вызвала такси. Время оставалось совсем немного.
"Скорее всего я опоздаю": -думала я про себя. Было тревожно и неприятно, так как я с детских лет не люблю опаздывать, испытываю при опоздании очень неприятные чувства. Таксист, который меня привез на работу, почувствовав мое состояние страха и тревоги сказал мне: "Куда вы так торопитесь? Пусть жизнь идет своим чередом., ведь она итак очень коротка.!"
Я очень часто в трудных ситуациях вспоминаю эти философскую мудрость таксиста и она мне очень помогает. Надеюсь, что поможет и вам!