Я очень люблю в свои йога-классы привносить определенные, как я это называю «Спецэффекты»! 💥
Один из самых любимых – это Эфирные Масла (ЭМ).
И я решила с вами поделиться списком масел, которые помогают контролю и стабилизации эмоций, развитию концентрации внимания, снижение воспалительных процессов, приведение в баланс нервной системы, заземлению, расслаблению.
Список основывается на продукции dōTERRA:
1. Anchor/Якорь
2. Align/равновесие
3. Arise/взлет
4. Balance/баланс
5. Serenity/безмятежность
6. InTune Roll-On/настроенность
7. Breathe/дыхание
8. Deep Blue/темно синий
9. AromaTouch/Ароматач
Описание ЭМ в комментариях!
Как можно применить ЭМ в момент практики:
🔹диффузор - 1к ЭМ на 5м площади помещения. (за час до практики)
🔹 растереть каплю ЭМ в ладонях, сложить их лодочкой и сделать 5 глубоких, медленных вдоха
🔹 в момент Шавасаны - нанести массирующими движениями на область затылка, шеи, виски
🔹 можно приготовить прохладные полотенчики на лицо для Шавасаны, если у вас ЖАРКАЯ йога
🔹 использовать спрей с ЭМ - нанести на коврики пред занятием – это работает, как хороший дезинфектор и создает приятный ненавязчивый аромат во время практики.
Всех любителей «Спецэффектов» Welcome to my class! 🤩
Почему dōTERRA?
🔸Стандарт Чистого Терапевтического Класса CPTG
🔸 Масла содержат исключительно натуральные ингредиенты.
🔸 Растения для изготовления масел собираются в регионах их естественного происхождения.
🔸 Масла соответствуют высшим стандартам качества, имеет сильное и безопасное воздействие на организм.
🔸Тестирование в лабораториях и контроль качества обеспечивают чистоту, отсутствуют вредные химические примеси.
*Обязательно нужно помнить❗️
- Терапевтические эфирные масла - это сильный концентрат и необходимо проконсультироваться
со специалистом как правильно и безопасно применять.
- Перед началом класса - сессии предупредить, что вы будите использовать ЭМ!
Возможно, кто-то вовсе не хочет, дополнительных «спецэффектов»
А Вы пробовали включать в ваши тренировки, массажи Эфирные Масла?
