Как вернуть форму обвисшим рукам? Универсальный приём, даже если вам за 60⠀
Обвисшие руки — это неэстетично. Я провела опрос среди своих подписчиков в ВКонтакте, является ли дряблая кожа рук для них проблемой. Хоть и не все заморачиваются по этому поводу, некоторые всё же стесняются своих рук, чувствуют себя неуверенно в сарафанах и майках. ⠀
Есть несколько причин, отчего наши руки со временем теряют форму:⠀
☑️ резкое похудение⠀
☑️ недостаточность белка и воды в организме⠀
☑️ уменьшение процессов обновления клеток с возрастом⠀
☑️ нехватка физической активности⠀
⠀
- Если уже появились «крылья», можно прибегнуть к операции. Но важно помнить, что имеются противопоказания, нужно проконсультироваться с врачом. ⠀
- Обязательно пересмотрите своё питание. В вашем рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы и достаточное количество воды.⠀
- Ну и конечно избавиться от дряблой, обвисшей кожи и укрепить мышцы рук помогут занятия йогой. ⠀
При этом прелесть йоги состоит не только в накачке рук и зависании в чатуранге, а в том, что мы одновременно подтягивем тело везде. Поскольку кожа — это большой орган: нельзя поработать только с бицепсами, если висит еще и на попе. Действовать нужно планомерно и масштабно: сегодня здесь, завтра там.⠀
В йоге нет бесполезных практик, за это я и люблю ее.⠀
У кого нет возможности заниматься в зале или хочет заниматься именно со мной, я провожу занятия онлайн. Присоединяйтесь
Занимайтесь йогой с Любовью 🧘🏻♀️💜
⠀#йогаонлайн #обвисшие руки #дряблая кожа рук
⠀