Вы когда-нибудь сталкивались с таким явлением, как лунатизм или, говоря научным языком, сомнамбулизм? Человек вроде бы спит, но в то же время бодрствует. Выглядит немного пугающе! Сегодня поделюсь 4 интересными фактами о лунатизме, которые вы могли не знать!
1. Лунатизм, или сомнамбулизм - нарушение сна, при котором люди совершают неосознанные действия, но при этом может ошибочно показаться, что человек все осознает. Как правило, лунатизм происходит через час-два после засыпания и длится примерно от 30 секунд до получаса.
2. Человек, который "лунатит", совершает действия, свойственные, как правило, бодрствующему человеку. Он запросто может встать с постели с открытыми глазами и начать делать уборку. Но бывают опасные ситуации, когда в неконтролируемом состоянии лунатик ходит по карнизам или начинает готовить себе еду. И для того, чтобы обезопасить ребенка во время снохождения, нужно предпринять следующие меры: обязательно удаляйте опасные бьющиеся или острые предметы из комнаты, а также надежно закрывайте двери и особенно окна на время сна.
3. Лучше не будить "лунатиков". Само по себе пробуждение человека, который ходит во сне, не несет опасности для его здоровья. Однако есть высокая вероятность того, что, резко и неожиданно проснувшись, человек может причинить вред самому себе или тому, кто его разбудил. Лучше спокойно и медленно уложить его обратно в кровать.
4. Как правило, лунатизм не требует лечения и прекращается после 10 лет, когда сон ребенка становится глубже. Постарайтесь понять и устранить все возможные факторы, которые могут приводить к хождению во сне у ребенка. К ним относятся ненормированный режим сна, тревога, стрессовые ситуации, сильные эмоции. Если ребенок не справляется со стрессом, лучше обратиться за помощью к психологу. О том, как понять, когда психолог необходим, я писала в статье «5 ситуаций, когда ребенка стоит отвести к психологу: чек-лист».
Важно! Если эпизоды сомнамбулизма носят частый характер, необходима консультация специалиста-невролога.
#нарушение сна #лунатизм #лунатики #стресс у ребенка #развитие ребенка #воспитание ребенка #родителям на заметку #родителям о детях #ребенок плохо спит #сомнамбулизм