В предыдущих постах я писала о том, что считаю проживание своих чувств очень важным навыком в жизни.
Все, что я чувствую - правильно ( для меня) по той простой причине, что это со мной происходит, а себе я верю (кому же ещё!?).
Я долгое время развивала саморефлексию и неплохо продвинулась в понимании себя, мне стало легче осознавать свои чувства в текущем моменте.
Для меня стало важным открытием на уровне опыта, что все мои чувства правильны, у меня точно есть основания их ощущать, как бы кому ни казалось и как бы мне ни хотелось иначе.
Если я чувствую нечто, то значит у этого есть глубинные причины.
Основания бывают неочевидными и вообще непонятными, но важным шагом для меня стало доверие к себе.
Это то, что я раньше себе не всегда позволяла. Мне бывало, к примеру, обидно, но я думала, что обижаться глупо или неуместно, бывало грустно, но я переключала себя на радость, так как грусть мне мешала. Или мне было страшно и я избегала чего-то, но оно настигало меня потом каким либо образом.
В итоге я убеждала себя, что мои чувства бывают неправильны, и это создавало огромный диссонанс внутри.
Но мои чувства - это моя совершенно нормальная реакция, на основе тех данных, которые у меня есть.
Признавая любую свою реакцию как имеющую право на существование, я открываю дверь для возможности освободиться от первопричины этого чувства.
И тут есть самый, наверное, важный момент, который удержит от превращения в асоциальную личность с бесконтрольным выражением эмоций и всеми вытекающими последствиями - это понимание полной ответственности за свою жизнь.
Только я несу ответственность за то, что со мной происходит.
Это не про гиперответственность, а про правильную расстановку акцентов.
Каждый взрослый человек является хозяином своей жизни и способен быть хозяином своих чувств - не только в том смысле, что может решить, когда запретить себе что-то чувствовать, а когда разрешить, а в том, что с полным доверием к себе может прожить все, что приходит, ассимилировать как опыт. Освобождая себя, не избегать жизнь, а принимать ее вызовы.
Это, может, звучит излишне воинственно или пафосно, но это только иллюстративные слова.
Иногда прожить в полной мере свое разочарование или печаль - тот вызов, приняв который, станешь свободнее.
Можно бесконечно убегать и желать безопасности, но настоящее развитие происходит там, где я не избегаю, а включаюсь в игру, которая разворачивается передо мной уже сейчас.
Все сложилось именно так, чтобы максимально доходчиво показать мне мои точки роста.
