Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала🤗
Для тех, кто впервые на моем канале, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ . На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня мой день начался в 5.30 утра, вставать очень не хотелось, но на работу идти надо. Наконец то я выхожу посменно, так мне гораздо больше нравится.
Вышла я на балкон, хорошо, свежо было с утра. Птички поют. У нас дом так расположен, что пока дальше поле и ощущение, что ты в деревне. К тому же я ещё и на первом этаже, поэтому вообще деревня. Хоть бы подольше дальше ничего не строили. По проекту напротив будет садик.
Район у нас хоть вроде на окраине города, но до центра буквально 10 -15 минут.
На работе накопилось много дел, потому что за три часа, на которые я выходила, я делала только отчеты, а накопившиеся бумаги лежали пылились и я их пол дня разбирала. В обед пошла прогуляться до озера, тут неподалеку. Тепло, хорошо, пахнет сиренью и цветами шиповника.
До озера и обратно вышло 2500 шагов, не много, но это лучше, чем ничего.
На пятницу записалась в парикмахерскую, очень удачно получилось, Кирилла отведу в лагерь и дойду до салона, там не очень далеко, как раз лишний повод пройтись.
Еще надо на ногти записаться, отрасли и надоели яркие. Не люблю фоткать руки, они стрёмные всегда получаются😅
Завтракала я сегодня в 7.00 яичницей, куриной грудкой и хлебом Зёрнышко. Приучаю себя завтракать с утра пораньше. И вы знаете, получается.
Потом у меня был перекус, сегодня мне очень хотелось есть, давно не было такого голода. Поэтому в начале десятого я съела печёночные оладьи с хлебом Зёрнышко, попила чай и съела банан. Еще второй день очень хочется сладкого. Пыталась есть фрукты, но бесполезно.
Обедала картошкой отварной, обжаренной, вареной куриной грудкой и помидором. А на ужин съела баклажаны по корейски и грудка куриная отварная. Все продукты беру из приложения, может, конечно, не очень точно, но ничего не поделаешь, Готовить мне некогда.
В итоге получилась вот такая картина. И меня удивило, что так все хорошо получилось. Потому что в таблицу вносила уже вечером всё. Глаз алмаз 😅 Хорошо хоть приложение заработало.
Ещё хочу записаться на массаж проблемных зон, живот и бока. Сестричка ходила и действительно убирается много лишнего. Правда первое время ходишь в синяках. Но красота требует жертв и средств. Вот жду, когда девочка мне ответит и посоветует, что лучше.
Дорогие мои, кто-нибудь из вас делал такой массаж? Вакуумный или может какой другой. Расскажите, пожалуйста!
Загад не бывает богат. Хотела съекономить на такси с работы, коллега подвезла до остановки, простояв 40 минут, все таки вызвала такси. Думала вечером похожу пол часика, но приехала домой 10 минут десятого, прошлась один круг около дома, сфоткала закат и пошла готовить суп и куриные ножки.
Дорогие мои подписчики, спасибо вам огромное за обратную связь. Среди вас и юмористы и романтики. Я сегодня и смеялась от души и вспомнила про облака, как фантазировала, на что они похожи. Здесь, на канале Дзен я познакомилась со многими интересными людьми.
Для автора очень важно, когда вы пишете и отвечаете на вопросы. Это дает уверенность, что все мы делаем не зря!
Спасибо вам за доброту, вы меня вдозновляете ❤️❤️❤️
Всем желаю хороших отвестков. 🤗
Прекрасного дня и отличного настроения💃🌞🙌
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#блог о похудении #худею вкусно #похудеть без диет #худею с большого веса #похудеть после 40 #личный блог #дневник похудения