Спать много - это недостаток гормона радости.
Ваше тело пытается восполнить недостаток радости через телесное удовольствие, в данном случае через продолжительный сон.
Если вы восстановите дефицит радости в личности я-тело, то восстановится норма сна.
Восстановить энергию радости в материальном теле можно двумя способами:
Действовать через тело - радоваться в течении дня;
Испытывать радость по любому поводу, так делать в течении длительного времени.
- Можно спросить свое тело, что оно хочет, что ему не хватает, чтобы радоваться и быть довольным.
- Завершить все негативные чувства, эмоции, которые сейчас доминируют и создают темную завесу и не пропускают радостное состояние.
Возможно это страх, стыд, вина, тоска, печаль, уныние, разочарование и так далее.
Что такое гормоны радости?
Эндорфины, они же «гормоны счастья» — естественные пептиды, которые вырабатываются гипофизом и нейронами головного мозга в ответ на внешние раздражители: приятные (прием пищи, половой акт, физическая нагрузка) и неприятные (стрессовые ситуации, физическая боль). В выработке эндорфинов косвенно участвуют также пульпа зубов, вкусовые рецепторы, желудок, надпочечники, поджелудочная железа и кишечник. Векипедия.
Наука утверждает, что все наше внутреннее эмоциональное и физическое состояние зависит от работы нашей эндокринной системы, а точнее от гормонов, которые она вырабатывает.
Благодаря им человек способен испытывать радость, счастье, блаженство, влюбленность, чувствует себя бодрым, активным, у него появляется возможность и желание творчески подходить ко всем жизненным задачам.
Недостаток гормонов проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения.
Нехватка гормонов может выражаться хронической усталостью, подавленностью, апатией, раздражительностью.
Рассмотрим четыре «гормона» счастья – радости, они ответственные за эмоциональное и физическое состояние человека.
1. Серотонин, или гормон удовольствия – это наше хорошее настроение, стойкость духа и верность к цели; серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т. е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. Когда он попадает в кровь, то превращается в гормон.
2. Дофамин, или гормон мотивации и радости, формирует удовольствие от жизни;
3. Эндорфины – гормоны радости и эйфория влюбленности, романтика.
4. Мелатонин - гормон сна, который мозг вырабатывает в темноте. Вырабатывается он шишковидной железой.
Помоги себе сам!
Пора обратить внимание на эмоциональное состояние вашего организма и на состояние бодрости и энергии в вашем теле.
Для начала продиагностируем свое эмоциональное состояние, уровень энергии своего тела, уровень радости, продолжительности сна.
Это первый шаг.
Второй шаг - создаем намерение. Точно и конкретно заявляем, что я хочу и создаем четкое ясное представление того, что вы хотите. В данном примере - я хочу, чтобы моя эндокринная система была здорова и все гормоны были в норме.
Вопрос- зачем мне это надо?
Мне это надо, чтобы быть эмоционально и физически здоровой(ым), быть полной(ым) жизненных сил и энергии, чувствовать радость, любовь, наслаждаться жизнью.
Зачем? Чтобы быть целостной(ым) и единой(ым) со своей душой, духом, Истиной я.
Зачем? Выполнить свое предназначение здесь на Земле.
Какая моя цель жизни на Земле?
Привнести в здесь сейчас на Землю энергии высших частот, чтобы материализовать изобилие и достаток во всем.
Третий шаг - создаем яркий и четкий образ себя, где я здоровая(ый), гармоничная(ый), я чувствую радость, любовь, энергию, я наслаждаюсь жизнью. Желательно ежедневно входит в новый образ себя и проживать небольшой отрезок времени Нового себя, каждый день прибавляя по 10-20 минут, пока полностью не станете жить в новом образе себя.
Четвертый шаг - войдите в этот образ, побудьте такой(им), какой(им) вы только что выбрали, почувствуйте все эмоции и чувства Нового себя Я.
Пятый шаг - подключите ваши внутренние ресурсы: позитивный настрой, любовь, уверенность, сила, таланты, умения, знания, накопленный опыт и так далее.
Формируем намерение в настоящем времени.
Помните, если вы ничего не делаете и не меняете свое намерение, то ваша жизнь будет такой какая она есть.
Будьте ответственны за осуществление своего намерения.
Начните действовать......
Продолжение будет
Напишите, была ли полезна вам статья?
Ставьте лайки.