Пришла пора поговорить немного о насущном, что, так сказать, "ближе к делу".
Мои габариты стали резко меняться. Причем, эти изменения стали происходить стремительно. Сначала я заметила, что кожа стала суховатой, затем появился легкий зуд. Особенно по бокам. Понимая, что моего стандартного ухода за кожей тела недостаточно, я усилила меры поддержки.
Расскажу, как мне удается справиться с шелушением кожи.
Сухость кожи – обычное явление при беременности. Но – не стоит его терпеть. Поэтому я усилила уход.
Первое – нормализовала поступление жиров. Ем ежедневно сливочное масло в первой половине дня. В кашу и на бутерброд. А также – растительные масла. Ими я заправляю овощные салаты. Творог у меня сейчас преимущественно 9%. И я стараюсь включать в рацион авокадо (хотя тут проблемы с его спелостью, куплю – лежит несколько дней, дозревает).
Второй аспект – питьевой режим. Я стараюсь употреблять жидкость только в виде воды (не включая ту жидкость, что содержится в готовой еде). Причем, выработала график питья. Т.е. пью в течении уток приблизительно в одно время.
Также, забочусь о коже и снаружи.
Я купила АЕвит, и прокалываю капсулки, мажу им локти и колени. Так я решила вопрос с возросшей сухостью этих областей.
Два раза в день использую крем. Я еще не меняла его, достаточно моего питательного Эколатье. Наношу и тщательно массажными движениями втираю в кожу.
Дополнительно к крему я стала использовать растительное масло. Почему-то мне рыжиковое масло стало не совсем приятным на вкус, и я его использую в косметических целях.
Во время душа использую скраб. У меня остался фитокосметик, сахарный. Аккуратно скрабируюсь им 2 раз в неделю (исключением стало время, когда я была в больнице, но приехав домой, провела свой ритуал ухода). А после душа наношу рыжиковое масло.
Купила еще один крем, полюбившейся мне марки Эколатье, и также пользуюсь им.
Кстати, как я заметила, эти меры пока что работают для профилактики растяжек в том числе.
Растяжки у меня есть, практически незаметные. Образовались еще в раннем подростковом периоде. Т.е. у меня есть, пусть небольшая, но склонность к появлению стрий. Пока что я отмечаю, что принимаемые мной меры работают, ушли сухость, шелушения, дискомфорт. Со стороны кожи временно (я буду реалисткой) все спокойно.
В дальнейшем, и я это не просто не отрицаю, а принимаю, нужно будет перейти на более действенные меры. Присматриваю косметику от растяжек. Также, ввожу в рацион больше коллагеносодержащих продуктов.
Но все равно, на приеме мне специалист сказала, что в большой степени сухость и растяжки – это генетически обусловленный фактор. Я могу несколько предотвратить их бурное развитие, снизить интенсивность образования растяжек, но не полностью убрать проблему, если есть склонность.
Поэтому здоровый реализм, пофигизм и регулярный уход за собой – наше все!
В моем втором триместре это работает.