Когда тревога висит в воздухе, у нас есть выбор. Погрузиться в пучину всеобщего негатива или остаться на своей волне. Если хватает сил не вовлекаться – возникает следующий вопрос. А имею ли я право отстраняться и испытывать радость от простых вещей? Как позволить себе радоваться, когда вокруг столько плохого и тревожного?
Недавно на дискуссии по теме «Кризис потерянных идеалов» спикеру, директору Института Виктора Франкла в Вене, Александру Баттиани задали тотже вопрос. Профессор ответил, что важно учитывать два аспекта бытия. С одной стороны, мы являемся частью мира и видим страдания. Но мы не можем решить каждую проблему. Зато способны проявлять активность в своей области и сделать что-то, чтобы это исправить.
«Это значит, что вы воспринимаете социально-политическую и биологическую ситуацию, как реалисты, но осознаёте её, как идеалисты. В это случае вы обретаете баланс. Если я вижу лишь страдания, я буду несправедлив к красоте жизни. Если я вижу лишь красоту жизни, я буду несправедлив к её трагической стороне. И лишь цельный человек является здоровым человеком».
Сейчас как никогда важно позволять себе быть счастливым, потому что страдание очень незаметно перетекает в лень. Позиция жертвы не помогает решить проблемы, а лишь их усугубляет.
Если события вашей жизни приносят позитив – позвольте этому быть, это время вашей жизни. Если вы сопереживаете кому-то – помогите действиями, не вовлекаясь всем эмоциональным ресурсом. Не можете – возьмите паузу. Так же как и позволение себе радоваться и наслаждаться может продуцировать ресурс и энергию, которую вы используете на благо окружающих.
Попробуйте упражнение «Вместо страха – интерес».
К примеру, вы боитесь взяться за новое дело. Поменяйте подход и подумайте: интересно, а как я смогу это сделать? Перенос внимания со страха на интерес рождает в нас совершенно другую энергию — так произойдет и в этом случае. Не стройте ожиданий, наблюдайте, что получится из этого.
Заботьтесь о себе, ваш ресурс – ваша ответственность. Расскажите в комментариях, позволяете ли вы себе радоваться?