Летом сложно усидеть на месте — столько дел на свежем воздухе: поиграть в бадминтон, побегать в парке, поплавать в речке, погонять на роликах! ☺
И главное в активном отдыхе — вовремя подкрепиться! 💪
Давайте заранее приготовим летний салат с каперсами и рукколой для перекуса дома после прогулки! Он легкий и сытный 🤤
Понадобятся:
🔸 1 огурец;
🔸 1 средняя головка лука;
🔸 оливки — по вкусу;
🔸 2 чайные ложки каперсов;
🔸 100 гр. сыра фета;
🔸 пучок рукколы. Можно добавить и другую зелень;
🔸 3 столовые ложки оливкового масла;
🔸 паштет Hamé с мясом птицы;
🔸 хлеб или хлебцы.
Готовим:
🔹нарезаем огурцы и лук. Добавляем к ним оливки и каперсы. Крошим сыр фета;
🔹 добавляем зелень;
🔹 заправляем оливковым маслом;
🔹 намазываем хлеб или хлебцы паштетом и едим вместе с салатом. Так будет гораздо сытнее 😉
Такое яркое и вкусное блюдо отлично утолит голод после занятий спортом.
Вам понравился рецепт? Делитесь впечатлениями в комментариях!
#haméсвами #hamé #паштет #рецепт #салат #летниерецепты