На прошлых выходных погода в Крыму была невероятной - +25 (чего не скажешь об этих), и это в тени. После прогулки в парке у младшего сына покраснели щечки и я поняла, что пора уже активно начинать применять солнцезащитное средство. Ведь "безобидный красивый загар" нынче может дорого стоить здоровью человека.
Но обо всем по порядку!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима консультация специалиста.
Что такое загар?
Загар - это ничто иное, как ожог. И если любители поваляться на солнышке не будут применять специальную защиту, можно крупно встрять, искореняя потом последствия.
Поэтому косметологи, дерматологи всего мира кричат о том, чтобы люди наконец обратили внимание, что "солнышко не такое уж безобидное и не стоит злоупотреблять пребыванием на открытой местности", тем более, не использовав крем с СПФ.
Серьезные заболевания, фотостарение, ускорение естественного старения кожи - все это про загар.
Не стоит входить в ряды гелиофобов (люди, боящиеся солнца), а просто изучить информацию и воспользоваться нею. Ведь пребывание на солнце насыщает нас витамином Д (происходит его синтез в коже под воздействием ультрафиолета), стимулирует синтез коллагена, повышает настроение.
Степень защиты крема
Даже использование средств с максимальной защитой требует ограничения по времени на солнце: с 10 до 16 часов - самое "опасное" время, когда сила ультрафиолетовых лучей максимальна.
На сегодняшний день степень защиты может быть от SPF 2 до SPF 50+.
- СПФ 2-4 - базовая защита.
- СПФ 4-10 - средняя степень защиты.
- СПФ 10-20 - высокая степень защиты.
- СПФ 20-30 - интенсивная защита.
- СПФ 50 - санблок, максимально возможная защита от солнца.
При выборе крема нужно отталкиваться от фототипа кожи.
Фототипы кожи
1. Кельтский тип - характерен для людей со светлой кожей, чаще с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип - тип характерен для светлокожих, людей со светло-русыми волосами, реже - с темно-русыми, светлыми глазами.
3. Среднеевропейский тип - люди с карими или светлыми глазами, волосы - темно-русые или каштановые волосы, кожа светлая, но без веснушек.
4. Средиземноморский тип - темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский или восточный тип - смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский - очень темная кожа, черные волосы и глаза.
Как же выбрать солнцезащитное средство
СПФ - это солнцезащитный фактор. Выбирать средство нужно из такого расчета: например, если кожа краснеет через 10 минут пребывания на солнце, то при использовании средства с СПФ 5, вы можете не обгорать до 50 минут.
Конечно, это предположительные цифры и лучше не допускать пребывание на солнце до последних минуток действия средства. Тем более, что все солнцезащитки направлены на защиту от лучей спектра В.
От лучей спектра А, которые проникают в более глубокие слои кожи и вызывают фотостарение, крема не защитят. Поэтому пребывание на солнце требует дозированности и аккуратности.
ВАЖНО!!
При выборе солнцезащитного средства нужно обращать внимание на состав изделия. Здесь вы можете увидеть как физические, так и химические фильтры.
И, если не учитывать ваш возраст, образ жизни, состояние кожи, индекс ультрафиолета в вашем регионе, а покупать средства с максимальной защитой - есть риск навредить. Например, спровоцировать обострение угревой болезни или вызвать аллергическую реакцию.
Помните, что, как и все средства по уходу за собой, следует выбирать оптимальное для вас.
Будьте здоровы!!
А вы пользуетесь солнцезащитными средствами? Если да, то делитесь, какими!