Мы не живём в настоящем, по крайней мере редко кто это умеет и то не в любой момент времени. Вот вам и прямое доказательство существования прошлого, настоящего и будущего одновременно. Наше тело живёт прошлым опытом, реагируя заученной эмоцией на повторяющиеся или похожие события прошлого. Своими мыслями мы также часто остаёмся в прошлом, перемалывая, пережёвывая и, не глотая. Когда можно было бы уже давно проглотить, переварить и выпустить это из себя.
С другой стороны мы живём будущим в надеждах на изменения и свет в конце тоннеля. Ожидаем, надеемся, рассчитываем планируем, вкладывая туда энергию. Вкладввать энергию в будущее, конечно же, нужно, но умеренно и правильно, чтобы оставалась энергия жить в "сейчас" и, чтобы энергия, вложенная в будущее притягивала нас туда.
Так вот если говорить о будущем, - там есть мечты, желания и свет.., но там есть и проблемы, страдания, боль. На чём мы фокусируем внимание, куда мы соответственно вкладываем энергию, то и притягивает нас к себе.
Что интересно, - в мечты и цели человек вкладывает мало энергии, ещё и без веры чаще всего. А в будущие неудачи, провалы и разочарования человек верит искренне и самозабвенно, чтобы потом сказать себе: "Ну, я же говорил!"
Основатель когнитивной терапии Альберт Эллис следующим образам описывает склонность представлять себе грядущие бедствия:
"Тревожные мысли часто начинаются со слов: "А что если...?" А что если моя дочь забеременеет? А что если я потеряю работу? А что если я внезапно заболею и стану инвалидом?".
Такой способ ухода в будущее возникает, когда человек защищается от будущего, воображая себе ужасный исход. Он беспокоится о будущих бедствиях и страдает от этого в настоящий момент.
Это может формироваться в детстве, когда с ребенком случается реальная беда и он думает, что теперь так будет происходить всю жизнь. Внутренний ребенок в душе взрослого постоянно воображает катастрофы и считает их настоящими. Поэтому он мучается и страдает прямо сейчас. Таким способом прошлые катастрофы защищают его от будущих.
Где живёте вы? В прошлом, настоящем или будущем?
Психотерапия бережно и эффективно. Психолог-гипнолог Бирюкова Светлана в инстаграмм и во ВКонтакте. Эриксоновский гипноз - сеансы индивидуально и аудио.
