В Таганрог на "Легенду" я отправился в четвертый раз. Каждый раз погода что-то новенькое готовила, однако одно было неизменным: всякий раз я попадал в тройку призеров в абсолюте на дистанции 16 км.
⠀
В этот раз, само собой, я отправился поддержать традицию, тем более, что за призовые места в Таганроге можно "отбить" расходы на дорогу и участие 💰
Среди претендентов на победу выделялись фамилии победителя "Эльтона" и "Забег РФ" Александра Татарнева и местной легенды Дмитрия Кияшко. А значит мне объективно оставалось уповать на борьбу за 3 место 🥉
⠀
12 км 15 мая на "Гребном канале" в темпе 3:48 примерно обозначили мои перспективы на результат в Таганроге: я рассчитывал пробежать 16 км по Пушкинской набережной по 3:50, что должно было обеспечить хорошие шансы на призовое место. Да, у меня уже 2 месяца нет выходных от бега, нет скоростных работ по причине травмы стопы и не было никакой "подводки" к забегу, но этим нас не испугаешь. На старых дрожжах можем испечь славный пирог! 🍰
⠀
Три "нежданчика" выскочили по прибытии на Пушкинскую набережную:
⠀
1. Трасса, впервые выходящая за пределы парка, имела в своем дальнем конце затяжной подъем, который предстояло штурмовать дважды.
⠀
2. Этот день стал самым жарким днем весны (+28°С в тени), на небе отсутствовали облака, а на дистанции тень.
⠀
3. Александр Татарнев прибыл в Таганрог со своей "спортшколой". Особенные душевные волнения вызвал во мне парень, который получил номер на дистанцию 16км (вторая была на 6км), имел затейпированную ногу, крепкий мышечный корсет и перед стартом делал СБУ под чутким руководством наставника.
В довершение, он был обут в те же кроссовки, что и я, то есть и в этом я не имел перед ним преимущества, не говоря уже про корсет, тейпы и тренера.
⠀
Однако нас тоже не в сарае пальцем делали и следующий час нас рассудит.
⠀
Накануне я пропил лимонад с регидроном, взял его и с собой. Приехали мы с Леной Дьяченко за два часа до старта, поэтому я успел позавтракать бутербродом с куриным рулетом и сыром, выпить чай Саган-Дайля, съесть детское пюре, размяться по парку около 5 км, перебеседовать с кучей народа...
Торжественная часть мероприятия, после вступительных слов ответственных лиц и ветерана-моряка, бегавшего с самим Куцем да так, что нам и не снилось, перешла в творческую самодеятельность.
⠀
Под микс из песен о спорте, которые исполнила "живьем" местная дива я почти приплясывал, а вот от лицезрения восточных танцев знойных красоток воздержался. Воздержание перед стартом - большое подспорье, секс надо делать на трассе 😆
⠀
За "Детской милей" мы наблюдали у линии старта. Я, как тертый калач, взял с собой бутылочку воды, которой свой калач как раз и смачивал, а потом оставил у финишного конуса. Через час я ее возьму снова.
⠀
На дистанцию взял (редкий для меня случай) гель SIS, которым угостил меня Артем. Однако гели отрывного типа в моих руках не хотят отрываться ни зимой, ни летом. Поэтому я перелил его в бутылочку, добавил на пару глотков воды и с ней в руках отправился на дистанцию. В борьбе с Татарневым и Кияшко все средства хороши 😆
Время 10:40. Солнце палит в тени уже под 30°С. Виктор Хахуцкий достает "ствол" и звучит выстрел. Понеслась.
⠀
Татарнев и его воспитанник, который победит на 6 км, убежали сразу. Я решил вцепиться в Кияшко. Дмитрий состриг свою косу, может быть поэтому цепляться мне было не за что...
⠀
1й км - 3:40
⠀
Не, так дело не пойдет... Отпустил я Дмитрия на волю, а сам потихоньку переключился на целевой темп. Тем более, что держаться было за кем: впереди, рядом и за спиной бежали еще несколько парней, только непонятно было - какую дистанцию они выбрали. Но хрипели они знатно!
⠀
Глотая тополиный пух, мы развернулись по узкой полосе вдоль залива и побежали обратно в сторону парка. Там я хлебнул воды из рук волонтера. Дальше мы надолго покидали парк, выскакивая на улицу Адмирала Крюйса.
⠀
Каково же было мое удивление, когда Дмитрий и парень, бежавший следом за ним, не смотря на крики волонтера, побежали не туда от слова "совсем" 😲
Так, выбежав на трассу, я оказался третьим за Татарневым и его учеником (но тот не в счет) с огромным гандикапом. Но моя радость была не долгой...
⠀
Не знаю как "мочил" Дмитрий, но уже через пару минут он меня догнал и перегнал как стоячего...
В то же время мой темп был:
⠀
2й км - 3:44, 3й км - 3:47, 4й км - 3:50.
⠀
А потом начался подъем перед разворотом. Его я экономно "прошел" за 4:02, а потом на спуске, получив стакан воды от волонтера, раскатил по 3:48.
⠀
Здесь уже было видно, что отстоять свое 3 место будет делом техники. Отрыв от группы, в которой бежал и тот самый парень в тейпах, был огромен.
⠀
Оставалось лишь поддерживать условно комфортный темп, чтобы с одной стороны - показать достойный результат, а с другой - не упахать себя в хлам, ведь завтра снова в бой, покой нам только снится...
Татарнев бежал на рекорд трассы с большим отрывом от Кияшко, тот на столько же от меня, а я от группы преследователей. Интриги не было. Пробегая мимо стартового городка, я снова хлебнул воды, а Виктор Хахуцкий подтвердил мои догадки, что я "молодец, бежишь третьим".
⠀
7й км - 3:52, 8й км - 3:53
⠀
Пришло время подкрепиться. В несколько подходов, лавируя меж гуляющих по узкой дорожке вдоль берега, я выпил гель, закусывая пролетающим пухом. И вроде бы пил я аккуратно и торопиться было некуда, а все ладони мои покрылись липкой субстанцией, куда налипал тополиный пух.
⠀
Перед разворотом обменялся устрашающими улыбками поддержки с лидерами, а после разворота даже немного обеспокоился - мои преследователи куда-то пропали. Отрыв неприлично вырос.
⠀
Встречным бегунам было ох как нелегко. Многие задыхались, кто-то снял с себя все, что позволяла смелость, иные шли пешком и практически все потом жаловались на жажду и пекло.
⠀
Однако вспоминая тот день, я ловлю себя на том, что особой жажды не испытывал. В подтверждение того, на ПП я взял стакан, сделал глоток, а остальную воду вылил на руки.
Выбежав на улицу Адмирала Крюйса, в пору было сказать: "мы его теряем"...
⠀
9й км -3:54, 10й км - 3:56, 11й км - 3:58, 12й км - 4:00
⠀
А потом был подъем. Его я одолел по 4:20, а на вершине меня поджидал бонус: целая бутылка воды! Однако (жажды ведь не испытывал, спасибо регидрону) почти все вылил на голову и полетел на спуске к финишу.
⠀
13й км - 4:07, 14й км - 3:51
⠀
15й км ноги уже не хотели бежать (4:02), однако согласились на эффектный финиш.
⠀
16й км - 3:49
⠀
Финиш и 3 место в кармане 💰 😃
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!