Как люди входят в спасатели (Ковалев С.В.).
1. Есть чувство, что мы должны исправлять состояние другого человека и решать его проблемы. Себя исправить не могу, хоть другого исправлю.
2. Желание облегчить, якобы ему, а на самом деле себе задачу.
3. Страх ответной реакции, что она будет негативная, проще заранее угодливо спасти. Страх, что тебя заставят чувствовать себя лучше, избегнуть переживания и конфликта. Мне не надо чувствовать себя лучше.
4. Другого нужно убедить сделать правильный выбор - ты должен.
5. Чувство вины за действия другого, а на самом деле за собственное бездействие.
6. Мыслительное объяснение собственной избранности. Кажется, я избран Богом, чтобы спасти мир.
Главный мотив Спасателя - мотив собственной значимости. Он раздает советы, пытается решить чужие проблемы, берет на себя бесконечные обязательства помочь другим из-за того, что в итоге он чувствует себя значимым, умным, добрым, НУЖНЫМ. В течение жизни Спасатель все больше сживается со своей ролью и пытается решать за других все больше и больше, становясь все более навязчивым. Итоги -
1. Усталость, нехватка времени на свои дела. Их Жертвы просят все больше и больше, временные и энергетические затраты растут. В итоге Спасатель ловит себя на мысли, что он не успевает сделать свои собственные дела, а его все воспринимают как «свободные уши» и «бюро доброй помощи».
2. Обвинения со стороны Жертв. Спасатель оказывается виноватым в итоге той или иной ситуации. Это может случиться в двух случаях. Первый случай, когда Спасатель отказывает давать больше помощи/помогать вообще. У него уже нет сил помогать Жертве, и тогда Жертва начинает уже не просить, а требовать. Помощь – это уже не добровольное действие, а обязанность Спасателя.
Правила для тех, кто хочет это изменить.
1. Никогда не спасайте, пока вас не просят, дождитесь или добейтесь просьбы.
2. Никогда не помогайте, если не хотите помочь.
3. Не помогайте тому, кто не хочет помочь себе сам. Можно спросить, а что ты сделаешь сам? В данном случае профессиональные жертвы отваливаются.
4. Не верьте, что человек беспомощен.
5. Помогайте воспользоваться его силой, а не вашими услугами.
6. Не делайте того, чего не хотите!
Как еще можно выйти из роли.
Осознав себя спасателем пробуйте переквалифицироваться в помощника. Не нужно исправлять другого, стараться облегчить ему жизнь, угождать дабы избежать конфликт, убеждать в чем-то правильном, стараться сделать за него, потому что так вы спасаете мир. Попробуйте стать мудрым помощником. Предложите помощь единожды, если хотите или дождитесь просьбы. Подскажите, порекомендуйте без действий, объясните без давления. Дайте шанс человеку справиться самостоятельно, принять вашу помощь или нет.
Психотерапия бережно и эффективно. Психолог-гипнолог Бирюкова Светлана в инстаграмм и во ВКонтакте. Эриксоновский гипноз - сеансы индивидуально и аудио.
