Мне как-то задали вопрос:
- Что ты думаешь про КЕТО диету?
ЛЮБАЯ диета по-другому протокол питания, показан при заболеваниях и для каждого нарушения в организме есть определенный протокол питания.
Это ещё раз указывает на то, что любые сбои в организме, высыпания на коже, лишний вес, акне, сухость кожи, ломкость волос и т.д лечить нужно не снаружи, а изнутри, начинать в первую очередь с питания.
Например именно КЕТО диета подразумевает низкое потребление углеводов, но именно УГЛЕВОДНЫЕ фрагменты входят в химическую структуру гормонов гликопротеидов которые играют важнейшие функции в организме: структурную - это костный матрикс, защитную - это факторы свертывания крови и т.д. Именно у этой диеты множество противопоказаний, даже по показаниям не рекомендована более двух лет.
Вегетарианцы 🌱 не потребляющие животные белки не дополучают 8 незаменимых аминокислот которые не синтезируются в организме, но позволяют обеспечить нормальное функционирование всех систем органов, предотвратить потерю МЫШЕЧНОЙ массы, а так же улучшить физические показатели, качество сна, получить их можно лишь извне т.е. с пищей.
Так же и с жирами. Полиненасыщенные полезные жиры, такие как, например, Омега-3 и Омега-6 участвуют в синтезе гормонов. Из жирных кислот (полиненасыщенных жиров) в организме синтезируется такие гормоны, как тестостерон и другие стероидные гормоны.
Представляете на сколько важно сбалансированное питание! И почему нельзя ограничивать потребление кого-либо продукта.
Если организм недополучает всего лишь один микро или макро нутриент нарушается работа всех процессов.
А вы сейчас ограничиваете себя в питании? Что не едите и по каким причинам? Пишите в комментариях, давайте общаться 😊