Дорогие друзья, хочу с вами сегодня обсудить и поделиться тем материалом что применяю в своей жизни для такой замечательной темы.
К такому разделению я пришла почти сразу как вышла замуж и мы уехали от мамы моей жить отдельно. Хотя и живя с мамой я периодически что то готовила только для себя: ибо никто такое не ел😂 Я в принципе довольно привередлива в еде, абы что есть не стану, если не люблю. Вот чего люблю всякую гадость, почему простые продукты меньше любятся😂
Поэтому как стали жить с мужем готовить раздельно было не в новинку, но в большей степени это конечно стало проявляться после родов и когда стала активнее худеть. Худею после родов я давно, но слишком много срывалась и возвращались и кг и еще сверху..
Принцип для себя выработал такой: для себя готовлю 2-3 блюда белковых на обеды и ужины, мужу 2 выбора(ест на работе за счет компании), 2-3 гарнира на всех, и овощи себе. Всё делается одновременно и занимаются все виды техники приготовления.
Получается готовлю я для себя: куриные котлетки на одной комфорке, мужу котлетки на другой, гарнир. Комфорок 4, но пользуюсь в основном тремя. Мультиварка занята чем для мужа, соус мясной или тушеное мясо с овощами. В духовке запекается например рыбка.
Гарнир готовится быстро, можно поставить второй и третий и вуаля, примерно за 1.5 часа всё готово, вы великолепны.
Останутся только завтраки для меня, я завтракаю на работе.
Что я сделала для своего удобства?
- Купила достаточно сковородок, кастрюль и контейнеров чтобы убрать после(в холодильнике намного всё больше умещается если не хранить, в чем готовить).
- Приобрела дополнительную технику для готовки. Мультиварка, гриль.
- Делаю заготовки из купленного мяса-курицы-рыбы(сделаю отдельную статью, с фото) и порционно храню в морозилке.
- Режу сразу большим количеством что пригодится в блюдах: лук с морковкой и для свинины мужу и для курочки для себя и в овощи можно сразу настругать. Так же в маринад томатную пасту или сметану так же разбросать, а не лазия постоянно в холодильник.
- Составляю меню так, чтобы блюда перекликались по времени готовки.
Вот в принципе и всё. Вот так это примерно всё выглядит:
Всё легко и просто, когда есть желание и система.
Оставьте свой комментарий по поводу статьи📝
Буду рада ❤ и подпискам ✔.
#готовим на неделю #быстроготовка #рацион питания #статья про питание #питаемся раздельно