Доброго утра, мир Дзен🌺
Вот и наступил вторник. Думала уже будет полегче, а нет, головная боль со мной.. Питаться хочется исключительно высококалорийной и сладкой едой. Держимся, позволяет себе в рамках своего КБЖУ и ждем когда всё наладится.
Завтрак у меня был омлет с сыром в пакете.
Перекусила как всегда яблоком и печенькой суфле протеиновой.
Обед на фото.
Приехала домой и понимаю, что хочется сметать всё сладкое на пути.. Съела любимую вафельку с вкусным кофе, у мужа стырила карбонада немного без всего. Полежала пару часиков и вроде стало отпускать.
Пришли мои с прогулки. Доча всё лучше и лучше катается на велосипеде который подарили ей на др бабушка с дедушкой.
Поужинали мы разным😂(сегодня вечером выйдет статья от меня на тему раздельной готовки), я поела рис с овощами и минтаей, дочка ела макароны с сыром и сосиской, муж ел шаурму.
Потом была приборка на кухне и пока мыла посуду сготовился будущий обедо-ужин мужа: котлетки, макароны.
На ночь по традиции съела творога с фруктами(отлично насыщает на ночь и нет дискомфорта в желудке). Но наверное весь вечер пила минералку с газом, почему то очень сильно хочется газированной воды. Вот иногда есть прям конкретные заскоки организма, что ему не хватает, что просит газированную воду..
Если б не головная боль которая сопровождала меня весь день, день был бы очень даже ничего.
Всем спасибо за внимание🌺 Заходите вечерком в новую статью про раздельное питание и готовку.
#похудеть после 30 #похудение с большого веса #рацион питания #подсчет калорий