Давайте будем честны - кофе не придает энергии и сил. Закон сохранения энергии никто не отменял. Так почему же чашка кофе нас бодрит?
Кофе создаёт лишь иллюзию бодрости, искусственное ощущение лёгкости и прилива сил. Это энергия в кредит, надо понимать что расплата будет в двойном размере. У кого слабая нервная система, тот особенно четко это чувствует - после выпитой чашки кофе моментально накатывает ещё большая вялость и усталость.
Кофеин - это природный стимулятор. В первую очередь он борется с сонливостью. Когда мы устали и хотим спать, в нашем организме выделяется нейрогормон аденозин, под его воздействием нервные импульсы замедляются, в результате чего снижается скорость реакции, внимание - это сигнал о том, что пора отдохнуть.
Что же делает кофе? Он просто блокирует рецепторы головного мозга, мы все также устали и хотим спать, просто перестаём это чувствовать.
Кофеин также провоцирует выделение адреналина. От этого учащенное сердцебиение, повышенное давление - к мышцам поступает больше крови, а кровь насыщается глюкозой. Происходит мобилизация всего организма. По сути кофеин искусственно погружает нас в состояние стресса.
Ну и последнее - кофеин способствует повышению уровня дофамина. Это быстрый кайф. А ещё дофамин способствует расслаблению гладкой мускулатуры желудка и кишечника, а также улучшает работу почек. Позывы после чашки выпитого кофе не случайны.
Итак, кофе создаёт иллюзию бодрости, искусственную лёгкость, мы просто перестаём чувствовать усталость и мобилизуем оставшиеся ресурсы организма, при это не отдыхаем, а работаем на пределе своих возможностей.
Нам это надо?
Бодрое утро!