Конечная цель выздоровления - действовать свободно и чувствовать хорошо. Так ?
📎пользоваться лифтом 🛗
📎летать в другие страны и города ✈️
📎пить холодную воду 💧 ( кто знает из-за чего ?)
📎есть апельсины 🍊
📎 пить кофе
📎знакомиться с новыми людьми
📎 выступать на мероприятиях , быть спикером и мн.др обычные рутинные повседневные действия , которых лишены люди испытывающие ПА.
Человек страдающий ПА, тем более регулярными встаёт перед выбором - выбрать перспективу свободы или ежесекундное облегчение ?
🙋🏼♀️ Как думаете, что выбирает человек?
Человек выбирает облегчить свои страдания и чем быстрее, тем лучше, он выбирает комфорт в данную секунду .
Пример:
Человек выбирает кассу в магазине , которая ближе к выходу. Чтобы в случае надвигающейся ПА «сделать ноги».
Ещё пример:
Человек спустился в метро, почувствовал какие то симптомы в теле и у него возникла ПА. Но стоит только подумать о возможности пойти к выходу, ПА начинает ослабевать. Он поднимается по эскалатору , чтобы выйти и вуаля - ПА почти остановилась или совсем прошла.
А перспективу освобождения от ПА оставляет на завтра. Но все надеюсь знают , что «завтра» не случается.
Завтра/ с понедельника не бросают курить , не начинают заниматься спортом и пр.
☝🏻Когда мозг вам вдруг говорит: а может завтра ? Знайте , это его отмазка.
📎 За быстрое облегчение человек платит высокую цену. Паника перехитрила. Проблема усугубляется. Человек становится ещё более чувствителен к страху.
☝🏻Правило выздоровления
Регулярно делать выбор в пользу будущей свободы , жертвуя комфортом.
Необходимо остаться со своей паникой, а не бежать со всех ног. Будьте уверены это супер шаг в правильном направлении.
Спойлер :
Вы не решите проблему в тот же день или час. Возможно , даже, что какое то время будет хуже. Но вы тем самым делаете огромный вклад в своё выздоровление ❤️🩹