Приветствую вас, моё родное похудательное братство!
Долгое время я мечтала о бассейне, начитавшись о том, что плавание помогает похудению. И вот сегодня - как всегда случайно - встречаю статью, в которой описана полная противоположность крепко устоявшимся всем похудательным канонам - плавание в бассейне никак не влияет на похудение.
Вот те раз!) А всё дело в том, что в бассейнах слишком холодная вода. И человеческий организм в такой воде автоматически включает защитный режим, который предотвращает потерю тепловой энергии. И таким образом нарушается циркуляция крови в жировой подкожной клетчатке.
Следующее опровержение выглядит так - если человек непрофессиональный пловец и не имеет понятия, что такое техника плавания, то он не только не похудеет, плавая в бассейне, но вполне даже может себе навредить, так как шея, поясница и позвоночник получат неправильное распределение нагрузки.
Но и это ещё не все аргументы) Автор пишет, что плавать нужно не только технично, но и интенсивно, в противном случае, если вы просто будете барахтаться в воде, ожидаемого эффекта не последует.
Ну, и апогеем к обесцениванию пользы от плавания становится тот факт, что якобы после занятий дико хочется есть.
И у меня созрел вопрос к "водоплавающим" - правда ли всё то, что описано выше? Неужели от обычного - нетехничного и неинтенсивного, и не в теплой воде - плавания нет никакой пользы для похудения? И правда ли, что поплавав, очень хочется есть?)
У меня, к сожалению, такого опыта нет и я не могу ни подтвердить данные слова, ни опровергнуть. Но с благодарностью выслушаю компетентных людей - тех, кому плавание помогло сбросить вес, либо тех, кому как раз-таки не помогло.
Я бы в тёплом морюшке искупалась...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
А теперь хочу вас спросить: что лучше для похудения - бег или ходьба?
Отвечая, обоснуйте, почему вы выбрали именно бег? Или ходьбу?
И по желанию расскажите - каким видом спорта вы любите заниматься и почему. Или почему вообще ничего не любите и ничем не занимаетесь.
Все знают, КАК я люблю ходьбу. Для меня пройти 10 км в день - счастье!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
На этой ноте я с вами прощаюсь до вечера.
Пока-пока! Красивого вам понедельника!
Спасибо всем, кто читает 💋, пишет комментарии 💋, и ставит лайки 💋