Часто слышите рекомендацию сесть на диету при похудении? И не забывать побольше упражняться? Данные слова актуальны как никогда.
С одной стороны, это логично: нужно уменьшить количество употребляемых калорий и увеличить их расход.
Однако, на практике эта формула не работает. Особенно, если смотреть на долгосрочную перспективу. Сидение на низкокалорийных диетах не заканчивается успехом не потому, что Вы ленивы и не можете устоять. А потому, что в организме срабатывают механизмы выживания, когда тут же включаются «датчики голодания» и организм переходит в режим сохранения энергии.
Безусловно, в течении некоторого времени, сбросить пару лишних кг можно. Однако рано или поздно ваш метаболизм подорвет самые лучшие усилия по контролю веса. Ваш вес встанет или вы сорвётесь и опять все по-новому.
Поэтому, Helpthy поможет Вам без низкокалорийных диет, без срывов и лишнего стресса сбросить лишние килограммы и обрести здоровье 💚