Тебя приветствует канал "My body"! Если ты хочешь похудеть, то этот канал для тебя, скорее подписывайся и не пропускай новые статьи!
Завтрак - главный приём пищи. Он является важной составляющей дневного рациона и употребление пищи в первые два часа после пробуждения играет несколько важных функций:
- восстанавливает в организме запасы гликогена
- активизирует метаболизм
- обеспечивает энергией на весь день
- после ночного голодания поставляет в мышцы и мозг «топливо»
Советую вам попробовать следующие завтраки для похудения:
Овсяноблин с различными начинками
Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей
Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом
Понравилась подборка? Ставь лайк и подписывайся!
