Помню первые свои выступления на публику, они были еще в школе и отбили мне все желание выступать. Отбили лет на 5 и в универе я всячески отказывалась от всяких КВН и конкурсов красоты, хотя сейчас понимаю, что тогда бы это дало мне мощный пуш в сторону публичного развития.
Страх сцены, разоблачения, того что сейчас в меня полетят помидоры, кто-то выкрикнет, что я говорю неправильные вещи.
И моментальный соматический ответ в виде тошноты, голосовые связки напрягаются, я тихо говорю, шея затекает, хочется свалить оттуда.
Только глубоко изучая психологию, я убедилась что все зажимы в голове. И тем, как тело отвечает на мысль, можно управлять.
Первая и основная проблема в подсознании.
Подсознание - это наш черный ящик, до мельчайших подробностей он документирует все, что было с вами, буквально с момента зачатия. Прикиньте, еще в утробе матери вы записывали все, что вам передает мама.
Страх выступления - это страх ошибиться, ощущение вашего разоблачения, тем более публичного. Причем, этот страх на 1000% приобретенный, как вирусная программа на компе.
В детстве мы такие открытые ко всему и хотим делиться всеми своими открытиями со взрослыми, а они могут одним словом вложить на подсознание буквально самосбывающееся пророчество (установку).
Например, девочку такую пум-пум-пам, оставили с бабушкой на выходные, а бабушка за жизнь многого навидалась и уже закостенела, и слышит от внучки «Когда я стану большой, я буду петь как Зиверт на сцене».
Первая реакция бабушки - там в шоу-бизнесе все друг с другом спят, там грязь, а тебе надо семью создавать и детей рожать и вся жизнь - это воспитание детей и готовка борщей.
Что документирует самописец?
*Ты слишком хорошая для шоубиза, сцена = грязь, женщина = рожать детей и сидеть дома. Ты не существуешь - живи ради кого-то*
Девочке 30 (время кризиса взросления). Семья есть, дети есть, муж есть, ее нет.
Вторая проблема и лайфхак.
Если вы никогда не прорабатывали эту, да и любую проблему, то ситуация вам будет возвращаться циклично, до тех пор, пока вы не обратите на нее внимание и не примете решение с этим работать.
Следовательно, все ваше нынешнее окружение - это подтверждение того, что было записано в черный ящик раньше. Все люди вокруг - ваши зеркала. Если бесят, значит в вас тоже есть такое бесячее качество, в восхищающих - лежит ваш потенциал.
Ключ к расшифровке самописца в том, какие острые чувства есть у вас в повседневных ситуациях. Здесь даже не столь важно, чего именно вы боитесь - публичных выступлений, уехать от родителей, завязать крепкие счастливые отношения, поменять сферу деятельности, важно то, кто вам вложил это в голову.
Ищите свои моменты, работайте с тем, что нашли по частям, находите новое и так далее. Работа над собой не заканчивается никогда.