Ой, а кто эта очаровательная леди, которая смотрит на меня из зеркала и маняще улыбается? Какие мысли у вас возникают, когда вы смотрите на себя?
В психологии есть понятие «Я-концепция» - это наши представления о самих себе. Эти знания в нас формируются, когда мы взаимодействуем с другими людьми и миром. Потом мы приобретаем опыт и уже наоборот видим мир сквозь призму своего сложившегося образа.
У каждой из нас есть устойчивая взаимосвязь между нашим физическим обликом (телом) и личными характеристиками.
У нас может быть адекватная оценка своей внешности и мы видим себя гармонично, целостно, положительно. А можно оценивать свою внешность неадекватно и тогда в зеркале мы будем видеть отдельные части тела, негативный образ себя.
Образ тела — это наше визуальное представление о собственном тела, которое формируется в нашем сознании.
На то, как мы относимся к своему отражению в зеркале влияет много факторов:
- давление со стороны семьи, сверстников, СМИ, желание вписать нас в «стандарты красоты»,
- отличие нашего веса или форм тела от веса и форм тела большинства людей,
- низкая самооценка и депрессия,
- наличие физических недостатков,
- принадлежность к определенным сферам деятельности (спорт танцы, модельный бизнес).
Когда образ нашего телесного Я сильно расходится с реальностью появляются проблемы с самооценкой и межличностные и внутриличностные конфликты.
Как может проявляться нарушение образа тела?
- Нечувствительности к собственному телу.
- Фрагментарность его восприятия.
- Переживание безжизненности своего тела — это оболочка, которая живёт сама по себе.
Крайняя степень нарушения тела — это дисморфофобия — расстройство восприятия собственного тела, часто проявляется в неадекватной обеспокоенности своим внешним видом или каким-либо малозаметным дефектом.
Чтобы избежать этой проблемы, быть всегда в тесной связи со своим телом старайтесь мыслить масштабно, уделяя внимание всем составляющим нашего Я: физической форме, душевному комфорту, хорошим отношения с людьми.
Подписывайтесь на мой канал!