Всем добрейшее утречко!Расскажу ощущения отказа от сахара на 1 день!Старт 18 июня, сегодня уже 19 июня 2022 года и день начался отлично!Шикарная погода,встала утром легко и бодро!
Для того,чтобы не хотеть сладкое,я ем 1 фрукт в день.Также пью магний,потому что из-за дефицита магния может хотеться заточить чего-нибудь сладенького.Также необходимо употреблять вашу норму белка.Моя норма на данный момент около 85 грамм в сутки.
Вчера не тренировалась,что очень печально,поэтому сегодня цель №1 пойти на хорошую кардио-тренировку!
Также поняла,что ужинать позднее 19 часов не следует точно!
План моих действий на 19 июня 2022:
1)сходить на танцевальную тренировку!
2)считать калории сегодня
3)сходить на прогулку после 21:45
4)последний прием пищи в 19:00
Всем хорошего воскресенья!
Будьте здоровы и счастливы!
Буду бесконечно рада подписке и лайку❤️❤️❤️