Ароматерапия – метод оздоровления организма, который используется на протяжении уже многих веков. Даже сейчас, во времена, когда медицина шагнула далеко вперед и человечеству известно множество лекарств, к ароматерапии прибегают снова и снова. Почему? Сейчас расскажем!
Немного теории
Ароматерапия считается альтернативной медициной (а в некоторых странах и вовсе признанной!), в основе которой лежит использование эфирных масел – концентрированных ароматных жидкостей с уникальным химическим составом и чудодейственными свойствами. Эффективность такой терапии даже имеет свои подтверждения: в 2017 году было опубликовано исследование, согласно которому ароматерапия помогала облегчить симптомы депрессии, улучшала расположение духа и даже снимала ощущение тошноты (в США, кстати, ароматерапия вообще применяется в комплексе лечения онкобольных!).
Так какими же эффектами обладают различные эфирные масла? Оценить и перечислить все свойства сложно (настолько широкий у них спектр действия), однако кое-какие особенные преимущества выделить все же можно. Аромат лаванды, например, считается лучшим для релаксации и расслабления, лимона – для улучшения настроения и поддержки иммунитета, а чайное дерево является отличным природным антисептиком, что позволяет ему бороться с несовершенствами кожи.
Однако знаний об одних лишь свойствах тех или иных масел недостаточно, чтобы проводить эффективную и безопасную ароматерапию. Здесь, как и в любом другом деле, есть свои нюансы и особенности, которые стоит учитывать при организации оздоровительного досуга. Итак, вот несколько способов, как можно задействовать эфирные масла и получить истинное наслаждение от ароматного времяпрепровождения.
Переходим к практике
Аромадиффузор
Ультразвуковой аромадиффузор для эфирных масел – самый технологичный способ создать особенную атмосферу. Он предназначен не только для сеансов ароматерапии, но и для увлажнения воздуха: с помощью ультразвуковых волн аромадиффузор распыляет воду и эфирные масла. Стоит отметить, что в процессе распыления ультразвуком эфирные масла не подвергаются нагреванию, а это значит, что они сохраняют свои целебные свойства в полном объеме.
Аромаванна
Данный метод сочетает в себе все самое приятное от принятия ванны и полезное – от применения эфирных масел: молекулы масла соприкасаются с телом, быстро впитываясь распаренной кожей и отдавая организму свои целебные свойства. Ну и, конечно же, аромат, которым будет наполнена ванная комната. Он быстро настроит вас на нужный лад, нежно убаюкав в своих объятиях или же, наоборот, взбодрив и наполнив энергией. Чтобы в полной мере ощутить прелесть аромаванны, нужно всего лишь cмешать 4-6 капель эфирных масел с 1 столовой ложкой любого жирного масла (например, подсолнечного, миндального или оливкового) или с 1 чайной ложкой геля для душа/пены для ванны с нейтральным ароматом. После этого полученную смесь добавить в воду комфортной температуры и наслаждаться ванной в течение 10-20 минут. Людям более старшего возраста стоит уменьшить количество используемой композиции эфирных масел до 2-3 капель.
Массаж
Массаж – дело приятное само по себе, а если в процессе будет задействовано эфирное масло, то счастью не будет предела! Применять эфирные масла в чистом виде нельзя, поэтому убедитесь, что у вас имеется жирный крем или специальное масло для массажа – просто добавьте в столовую ложку основы 3-4 капли любимого эфирного масла и приступите к процедуре. Лучше всего выбирать, конечно, масла с расслабляющим эффектом. Можем порекомендовать эфирное масло лаванды или смесь «Aнтистресс» – они прекрасно снимут напряжение и унесут все неприятности дня.
Обогащение косметики
Еще один способ (неординарный и очень простой) организовать себе ароматерапию – добавить пару капель эфирного масла в любимое средство для ухода за кожей. Это позволит усилить эффект от его использования, «зарядив» необходимыми свойствами и ароматами. Так, проблемной коже, например, отлично подойдет масло чайного дерева, коже, склонной к появлению пигментации, – масло лимона. Учтите важный момент: добавлять 1-2 капли масла необходимо не в целую баночку со средством, а именно в то количество продукта, которое вы собираетесь наносить (эта мера необходима для того, чтобы не повлиять на сроки годности косметики).
Нанесение непосредственно на кожу
Еще есть масла, которые можно наносить на определенные участки тела. Масло чайного дерева, например. Достаточно взять ватную палочку и с ее помощью точечно нанести масло на кожу. Такие нехитрые манипуляции способны в кратчайшие сроки значительно уменьшить покраснения на коже и восстановить целостность кожных покровов. Но это скорее исключение из правила: эфирные масла очень концентрированные, и применять их нужно с осторожностью (особенно людям с чувствительной кожей и склонностью к аллергическим реакциям!). Однако существуют и не концентрированные масла, специально разработанные для нанесения непосредственно на кожу. В ассортименте Faberlic такие представлены в формате небольшого флакончика с шариковым аппликатором – их можно везде носить с собой и использовать по необходимости. Улучшение настроения, поддержка иммунитета и повышение общего тонуса – вот лишь малая часть действий, которые оказывают натуральные эфирные масла.
Как видите, способов применения эфирных масел много, и все они более чем легко осуществимы в домашних условиях. Для вас это всего несколько потраченных минут, а для организма и эмоционального настроя – великая польза!