Иногда я слышу от своих подписчиков: "вот, Ирина, я посмотрела вашу лекцию обнаружила у себя все признаки дефицита. Приобрела добавки, которые вы посоветовали( или витамины), пью их уже 2 недели, а эффекта нет. Как были признаки дефицита так и остаются. Кажется здесь что-то не так."
А ведь и правда что-то не так. К сожалению, вложенные в качественные БАДы средства не могут быть гарантией в исполнении ваших дефицитов.
Чтобы витамин или биодобавка качественно работали необходимо ещё несколько условий.
●Принимаемое должно всосаться в кровь. А для этого нужна соляная кислота в желудке. Наиболее частая причина неработающих витаминов и добавок - это гипоацидный желудок. Подтвердить и восстановить кислотность желудка может только врач, диетолог или нутрициолог. Самолечение здесь опасно.
●Поступившему в кровь веществу нужен транспорт для доставки в место дефицита. Большая часть таких транспортных машинок являются белками. И поэтому, если ваш рацион беден белковой пищей, транспортным белкам синтезироваться будет неоткуда. Для восполнения белка врач-диетолог составляет специальный рацион.
●После того, как вещество доставлено к клетке, его нужно протащить внутрь дефицитной клетки через её оболочку. Для этого тоже нужны микроэлементы, такие как магний и кальций, например. Если вы не получаете их с питанием, то вещество в клетку не попадёт, А, значит, и работать не будет.
●На качество восполнения дефицитов также влияет продолжительность приёма добавок и витаминов. Если диетолог вам рекомендует курс месяц, то самостоятельное сокращение времени приёма до 2 недель- это выброшенные на ветер средства и никакого результата.
●И не стоит забывать, что полную картину происходящих в организме процессов, дефицитов может составить только специалист. Ошибки здесь могут стоить очень дорого.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!