Уважаемые подписчики, рад приветствовать на канале!
Среди молодых людей и людей среднего возраста нередко сохраняется такой недуг, как прыщи а акне. Высыпания могут быть периодическими, а могут держаться достаточно долго, доставляя дискомфорт своему "владельцу".
Если Вы уже были у врача и сдали соответствующие анализы, которые показали, что в вашем организме все хорошо, то необходимо срочно изучить свой рацион питания на предмет наличия в нем 5 продуктов, о которых я расскажу ниже.
1. Сахар
Проблемы с кожей чаще всего встречаются у тех, кто любит сладенькое и практикует его в ежедневном рационе. Вы можете и не добавлять сахар в чай или кофе, но у нас и без того очень много сахаросодержащих продуктов:
- "газировки";
- йогурты с подсластителем;
- выпечка;
- молочный шоколад и др.
Сахар не только провоцирует развитие воспалительных заболеваний кожи, но и в целом старит ее, провоцируя появление морщин.
2. Спиртные напитки
Спиртные напитки имеют сильное влияние на наши капилляры, поэтому эффект в виде высыпания можно будет заметить даже на утро, если вечером Вы чем-то злоупотребляли.
Кстати, те, кто позволяет себе "бокальчик за ужином" находятся не в меньшем риске, даже если Вам кажется что Вы пьете совсем немного.
Кстати, в большинстве спиртных напитках сахара тоже очень большой процент - про это я писал в 1 пункте.
3. Кофейные напитки
Кофе вызывает сильное привыкание, поэтому любители кофейка могут выпить по 5-6 чашек в день. Не считая нагрузки на сердце, кофе к тому же выводит жидкость из организма с запредельной скоростью, что, в свою очередь, негативно отражается на состоянии кожи.
4. Некоторая категория морепродуктов
К примеру, популярные мидии и креветки содержат в себе слишком большое количество йода, что негативно влияет на наши поры, что провоцирует появление прыщей.
5. Молоко
Как правило, негативные эффект несет не молоко как таковое, а казеин, который в нем содержится. Это, своего рода, аллергическая реакция, которая связана с непереносимостью молока. Причем, это не обязательно врожденное.
Чтобы избежать этого - нужно потреблять ослиное молоко, потому что в нем количество протеинов (в том числе, казеина) минимальное, его можно сравнить с грудным молоком.
Собственно, как Вы можете заметить, в данной подборке собраны все продукты, которые встречаются в нашем ежедневном рационе. Многие люди за 1 день потребляют каждую категорию. Если, при этом, у Вас наблюдаются проблемы с кожей, то попробуйте методом исключения определить, какой же из продуктов доставляет больший негативный эффект!
Спасибо за внимание и до новых встреч!
