Пожалуй, начнем.
Почему я решил вести этот блог?
Когда я пришел первый раз в тренажерный зал, то слепо выполнял все указания тренеров, не углубляясь в подробности тренинга и питания. Пройдя череду травм и срывов в питании, призадумался: «А стоит ли полностью доверять словам «Профессионалов»?» и приступил к самостоятельному изучению диетологии, нутрициологии и тренировкам в тренажерном зале. Чем больше я вдавался в подробности, тем больше осознавал, что советы, полученные от сторонних людей в некоторой части были абсолютно нерабочими, а порой и вредными для здоровья.
Теперь же, мой читатель, я хочу, чтобы ты, увлекшись темой здорового образа жизни, не попал в капкан запретов в еде, навязывания безумных тренировочных протоколов, демонизации определенных продуктов, впаривания бесполезных манипуляций.
Этот блог о правильном и плавном внедрении привычек здорового питания, о том, как справиться с психоэмоциональным расстройством в пищевом поведении.
В общем и целом, прошу любить и жаловать!