Вот и наступил дачный сезон! Мы понимаем, что физическая нагрузка на даче – дело привычное, но важно помнить и о своем здоровье. Врач-хирург Клиники СПбГУ Ремезова Е.В. рассказала, с какими активностями нужно быть аккуратнее, если у вас варикоз.
- Сразу шокируем: копать грядки и работать в огороде крайне нежелательно
На жаре и в парилке мы активно потеем, вместе с потом и дыханием организм теряет воду, а запасы не восполняются. Кровь становится гуще.
- Будьте аккуратнее с жарой: не стоит подолгу от души париться в бане и варить варенье в раскаленной непроветриваемой кухне
При высокой температуре “за бортом” вены расширяются, кровь в них начинает медленнее циркулировать. Эти две причины многократно увеличивают риск тромбозов.
- Не носите тяжести более 5 кг для женщин и более 10 кг для мужчин
Если вам нужно перетащить тяжелые мешки с картошкой, цемент для стройки или другие бытовые тяжести – попросите помощи. Подъем тяжестей приводит к поломкам клапанного аппарата подкожных вен, что только стимулирует развитие варикоза.
Забота о любимой даче очень важна, но куда важнее забота в первую очередь о себе. Не перенапрягайтесь и между делами обязательно отдыхайте. Пусть этот дачный сезон пройдет для вас тепло и по-домашнему уютно. Будьте здоровы!
#варикоз #дачныйсезон #тромбоз #здоровье #варикозноерасширениевен #любимаядача