Здравствуй, дорогой человек, читающий эти строки!!! С вами Беганутый машинист!!!Я безоговорочно убеждён, что интерес к подобного рода текстам и его приём обществом напрямую зависит от уважения автора к читателю, поэтому в очередной раз выражаю глубокую благодарность каждому, кто потратил время на прочтение отчёта о моём участии в самом массовом ночном ультратрейле страны #CrazyOwl50 от команды @RunningHeroesRussia.
Яркое ежегодное беговое событие для всех любителей трейлраннинга, приключений, рок-н-ролла, треша, безумия и отличной компании в этом году прошло с 12 по 12 июня в городе Плёс Ивановской области.
Итак, отчёт/хронология быстро пролетевших выходных😊
Суббота, 11 июня. Глаза открылись в 6:45 и всё, отлеживать бока не стал и потихоньку, после утреннего моциона, разбудил всю семью. Позавтракали и я стал собирать всё свои беговые штуки(одежда, обувь, вода, еда, фонари, пульсометр, зарядные устройства и тд, список большой). К девяти побежал в озон забрать заказ(Гели и шоты магния) - успели придти😊
Ну и в начале одиннадцатого посадил детей в машину и повёз их к бабушке в деревню.
11:00. Начало моего путешествия. Выехал из деревни Ветчак в город Плёс. 330км.
Нижний Новгород, Балахна - пробки, трудности... Первые сто километров ехал больше полутора часов. Потом дорога немного разгрузилась и стало ехаться пошустрей. В 15 часов и сколько то минут маршалы на парковке у горнолыжного курорта Миловка уже подсказывали мне куда припарковаться.
Выдача стартовых пакетов происходила в помещении, народу немного(кто то уже получил стартовые в Москве 7 июня) . Слева столы отдельно на 50К и на 20К. Всё, как всегда, быстро и без заморочек. Справа распродажа фирменного мерча RHR по бросовой цене. Купил баф GRUT за 100 рублей. Всё, больше внутри ни чего нет. Вышел на улицу, пошёл искать Экспо. Три палатки:
1.ребята какой то старт представляли(забыл)
2. Массажисты.
3. Спортпит PowerUp. У них походила акция: Попробуй новые Гели, выбери понравившийся. Мне лайм понравился.
Всё, Экспо закончилось.
Увидился с товарищами. Поболтали.
16:00 пошли с @matemator на пастапати. Поели макаронов с мясом и запили клюквенным морсом. Класс👍
Я поехал в стартово-финишный городок(СФГ).
Палатку я с собой не брал, потому что был один, а изначально планы были большие, вплоть до походной бани. Но не сложилось.
Около 8 километров от Миловки бывший лагерь Ленок. Прямо идёт асфальтированная дорога, слева от неё - автопарковка, справа: стартово-финишная арка, сцена, полевая кухня, палаточный городок.
Приехал я туда примерно в 16:30. Народ уже был, не очень много, но уже прилично.
Поставил машину подальше от дороги и принялся упаковывать беговой рюкзак, и пронумеровывать питание(на каждой упаковке нужно писать свой стартовый номер) . Сделано организаторами, что бы люди не бросали мусор на трассе.
В 17:30 я уже всё разложил по карманам, пронумеровал, подготовил изотоник, залил бутылки и гидратор.
В планах было с 18 до 21 поспать, лёг в машине около 17:40. Проворочился до 20 часов. Больше не смог. Пошёл готовить еду. Сварил гречу(газовая плитка, посуда, вода и тд - всё у меня было с собой). Около 21 поел гречу с мясным батончиком из стартового пакета(вкусный), съел банан и пошёл в СФГ. Походил, посмотрел куда бежать и замёрз. На улице после дневных почти 25- ти градусов тепла ощутимо похолодало. Не стал мёрзнуть - вернулся к машине. Посидел в ней пол часа и 21:40 пошёл мазаться полярной мазью и одевать всю беговую экипировку.
Немного остановлюсь на своей одежде и зачем полярная мазь.
Ей я мажу все трущиеся "детали" ( стопы, пальцы, пах, всё, что под трусами, около солнечного сплетения под пульсометром). Она не смывается водой и мне очень помогает. Нет натëртостей, ну или почти нет. Без неё дела обстоят намного хуже.
Потом беговые трусы(они длинной почти до колен), гетры CAP (купил в спортмастере с большой скидкой-очень ими доволен), футболка(наша лукойловская от спорт клуба), рукава Adidas(они меня выручили), гамаши GAMASH (это вещь👍 Для трейлов обязательны. Какое бы ни было гавно под ногами, в кроссовок попадает ничтожный минимум всего, что сохраняет ноги от мозолей и тд), кроссовки Asics trabuco max (правый в двух местах порвал. На данный момент им год. Три серьёзных старта: Сова21(50км), Лысково21(100км), Сова22(50км). Общий пробег за год в них 1000км.порвались.но пока менять не собираюсь), кепка Декатлон(любимая), фонарь. В этот раз взял фонарь жены, он чуть легче, решил что мой старенький уже, попробую с новым🤦♂️ это была самая большая ошибка в этом забеге.Рюкзак Декатлон(15 литров. Большой, вместительный. Внутри: гидратор 1 литр(вода), бутылка мягкая 0,5л(изотоник), бутылка мягкая 0,5л(байкал Черноголовка), 3 геля PowerUp апельсин, 1 гель Sis с электролитами, 1 батончик протеиновый, 2 шота магния, три десятка мармеладных конфет. Так же в рюкзаке телефон на всякий случай 😊
В 21:55 закрываю машину, сверху на себя надеваю кофту что б не замёрзнуть и иду на проверку обязательного снаряжения к 22:00, прошёл - всё хорошо, вижу ребят знакомых, здороваемся, говорим. В 22:40 брифинг по гонке. Миша рассказал как всё будет. Слушая его я вначале думал что что то не так, уж большой всё гладко и без сложностей, но потом под конец разбора дистанции 50К он сказал примерно такие слова:
"И вот после ПП на 32 километре там будет такой участок ну где то километров 7-8, примерно до 47 километра... Ой... Ну.... Вобщем увидите, будет классно"
Честно сказать, я и не подразумевал, что так будет 😂😂😂🤦♂️ но обо всём по порядку.
Да, кстати, все участи на гонках у RHR как то называются, и вот этот участок Миша со сцены пытался назвать, но как-то не мог подобрать слово и сказал: " Ну там что-то как-бы типа "Преисподня"🤭"
23:00 концерт. Группа Culturo band. Мне понравилось. Кавер группа. Звук классный. Подача шикарная. Басист эпатажный. Вобщем очень достойно.
Несмотря на то, что я далёк от хороших бегунов и не претендую на тумбочку и тд, всё же цели на гонку у меня были(хотелось попасть в топ100). По результатам прошлого года я наивно думал, что это возможно 😊
Главное в начале гонки было встать в одну из первых волн на старте, а для этого нужно было перестать слушать концерт, после которого в 23:30 началось представление с огнедышащими людьми.
Я об этом помнил и в 23:25 уже видел, как народ потихоньку пробирается к стартовому створу, а у меня кофта и ключи от машины, надо бежать в гардероб. Сдаю вещи в гардероб, понимаю, что хочу в туалет, очередь человек 25-30. Стою. Быстро двигается. Время 23:45. Захожу в туалет, быстро назад. Бегу в коридор, начинается толпа, слева огненное шоу, протискиваюсь ближе к старту и вот уже прям совсем упираюсь в людей. Стоим плотно. Передо мной человек 150-170. Ну, думаю, нормально.
В 23:55 Миша традиционно залезает наверх стартовой арки и отправляет нас в путешествие.
Звучит гимн Crazyowl 50 "Welcome to the Jungle"
10, 9, 8, - толпа подхватывает, хором кричим обратный отсчёт... 3, 2, 1 и первая волна пошла... Фейерверк, авиации, музыка, ночь. Кайф. Адреналин. Пульс на пределе. Секунд 15-20 и вот запускают вторую волну, я в ней. 3, 2, 1, погнали!!! Бегу не быстро, а пульс 155. Отлично. Так всегда.
Слева грохочет салют, куча людей, много провожающих, напутственные слова. Сто метров, пятьсот, крики умолкают. Ручеёк из из светодиодных ламп налобных фонарей растягивается и принимает форму длинного паровоза, идущего по рельсам с прожектором на каждом вагоне.
В самом начале несколько раз приходится переходить на шаг, при возможности сразу обгонять задумавшихся атлетов и вновь прыгать на тропу. Бегу хорошо. Ноги полные сил, дыхание ровное. Всё хорошо. Темп около 5:40-6:00, но пульс пока высоковат ( рывки на обгоне, салют, атмосфера, волнение - всё сказывается) .
Первые километры показали, что трасса вполне беговая без лютого бурелома и жижы, всё очень легко. Бегу. Через 5 км съедаю первую конфету. Пью воду, не жалея. Её много, а через 27 км уже ПП - можно будет пополнить запасы.
И вот на шестом километре резкий поворот налево, оставляем деревеньку Касимовка справа и выбегаем на дорогу, а она перекрыта машиной ДПС... Хвост пробки было не видно за несколько секунд перебегания асфальта. Дорогу перекрыли ради нас😉
Пробегаем Попково , 7км на счётчике и вот опять поля, леса. Прикидываю по питанию. Решил каждые 4 км съедать по одной конфете. 10,21,40км - гель, на 25 - шот магния, 32км - пункт питания, там всё попробовать, на 45- шот магния, а дальше как нибудь до финиша дотерпеть. Обычно от усталости после середины дистанции я перестаю есть, это чревато, нужно себя заставлять шевелиться, помимо монотонной работы ногами, ещё нужно руками залезать в кармашки рюкзака и доставать себе чего то пожевать (забегая вперёд скажу- в этот раз у меня получилось. Я питался на трассе и пил много!!!)
За этими мыслями не заметил как прошло 12 километров дистанции. Рядом оказался Илья. Мы с ним знакомы заочно по страве, вот познакомились лично. Илюха, я рад знакомству. Ты силён 💪💪💪
1час13 минут, как раз в момент начала диалога с Ильёй, у меня садиться фонарь😮 я, честно сказать, охренел.... Лезу в рюкзак, достаю комплект запасных батарей, меняю. В это время мы пробегаем бугор в Миловке и выходим на набережную реки Волги. Впереди 2,5 километра по Плëсу. Четыре подъёма в гору и три спуска с неё. В городе были люди, нас поддерживали, кричали, махали!!! Было весело. Бежали и обещались с Ильёй. Поднимаемся в бугор и батарейки, теперь, что запасные в фонаре благополучно садятся 😂😂😂 такое у меня впервые. Теперь свой старый фонарь ни на что не променяю... Время пол второго ночи, немного темновато, а ещё и бежать надо. "Илюха, я за тобой"- говорю и мы убегаем в лес. Вижу силуэт Ильи и его ноги, которые перепрыгивают корни и прочие прелести леса, пытаюсь повторить его движения. Это длилось минут сорок, потом стало светать. И примерно в 2:20 Илья отключили фонарь и мне стало лучше, привыкли к темноте и спокойно бежали. В поле было отлично, в лесу темновато, но с каждой минутой всё
лучше и лучше.
Пробежали Скородумку и Татищево. На 22-м километре - Горшково. Перебежали поле и на отметке 24 км за бежали в лес. Уже всё хорошо видно и боязнь споткнуться и травмироваться отошла на задний план. Я справился с темнотой😊
Лес длился три километра и на на 28- м километре мы взяли резко влево и бежали до ПП вдоль канала Волга-Уводь. Илюха убежал чуть вперёд, я подотстал. Что то начало крутить живот. На трассе, кстати, видел многих, кто останавливался и их рвало...
32 км. Пункт питания. Там стоит машина с отслеживанием, нас отметили и электронно и продублировали вручную. Спросил у ребят какой я иду - 145 сказали😔 я конечно расстроился, но понимал, что впереди сильнейшие и цель моя исчезла, она расстворилась. К тому моменту я уже начал уставать. Подсознание начало меня поедать и мысли в голове переместились в сторону: главное добраться до финиша.
На ПП человек 15-17, я не стал отдыхать. Выпил 2 стакана воды, съел половину банана, две дольки апельсина и кусочек хлеба с нутеллой.
Было и сало, и разные орехи, сухофрукты, изо тоник, кола, вода. Всё как всегда шикарно.
Решил хоть этих 15 человек но обогнать. Илюха стоит.
И: "Ну чего? Ты как?"
Я: "нормально, побежали'
И мы с ним опять вдвоём побежали по полю к лесу.
Итак, на протяжении 32-х километров ни какого треша в стиле Михаила Долгого и рядом не было, всё очень лайтово...
Тут меня начинает звать живот в кусты прям в поле.... Не удобно, сзади люди бегут. А мне прям уже не хорошо... Вот лес начался, ну и пробежав метров 800 я пошёл на внеплановую, но вынужденную остановку правее от тропы. Времени много не потерял, комары не давали задуматься. Пока я отдыхал в кустах меня пять человек обогнали, я по прикидкам поставил себя на 135 место. Бегу дальше. Лес плавно переходит в бурелом, много поваленных деревьев. И так до сорокового километра. Бегу и думаю, вот об этом говорил Миша на брифинге. Ну что ж... В целом нормально. Прыгать через деревья мы можем.
Слева деревни Корнево, Раменье и вот оно, местечко😂😂😂 семь километров болота. И в некоторых местах можно было пархать как бабочка по щиколотку в воде и тине, а в некоторых уверенной походкой по колено в болоте пробираться вперёд 💪
Два раза я крепко провалился между качками по пояс, один из них хорошо застрял, прикладывал усилия, что бы вызволить ноги из засоса болотистого!)
За это время обогнал ещё человек 7. И думал, что я уже 128.
На 47-м километре тропа плавно стала подниматься вверх и выводить нас из топи. Справа озерцо, впереди коллега, я его обогнал я начал прибавлять.
Пульс всю гонку примерно держался от 145 до 155. Редко, в сложных местах поднимался до 165 не на долго. И вот уже и снова хорошая тропка. Машина едет, четыре человека впереди бегут, догоняю их. Один, последний, просит ему достать фрутоняню из рюкзака, помогаю конечно, мы своих не бросаем. Обгоняю эту группу, математика уже хромает. Остаётся шесть километров.
Дорога. Грунтовка. Обгоняю ещё кого то, кочка. Падаю. Колено в кровь. Надо вставать. Встал, бегу. Пульс чуть поднялся. Темп 5'10"- 5'20", пульс 152-155.
51'3 км выбегаю на асфальтированную дорогу. Стоит машина и полицейский.
Он: "Прямо по асфальту меньше двух км до финиша"
Я: " Спасибо "
Вижу человека, обгоняю. Тягунок. Бегу. Ещё двое, далеко. Мальчик и девочка. Надо догнать. Пока их догонял, обогнал девушку, что ей по виду было тяжело. Она с 20К, плачет, до закрытия дистанции 20 минут. Время 5 часов 39 минут. У них лимит 6 часов. Я ей сказал, что остаётся километр с небольшим, она успеет, обязательно успеет. Надеюсь, что она финишировала в лимит.
Догоняю тех ребят. Вижу машины. Ещё один впереди, его уже не догнать.
Люди, машины. Много всех. Звук динамиков. Начали поддерживать: " Давай, давай💪💪💪 " Вот вижу арку слева. Перехожу на бег на носок, ускоряюсь, улыбаюсь 😊
финиш. 5:45:56. 119 в общем зачёте!!!
Средний темп: 6'26".#CrazyOwl50 поздравления. Греча с мясом. Сладкий чай. Помыл ноги из шланга (организовали машину с водой🙏).
Пошёл к своей машине переодеваться. Чувствую себя вполне сносно. Решил не оставаться там, всё равно сейчас не усну, организм не много не в себе. Сажусь в машину, завожу, а она не заводится 😂😂😂 у неё сел аккумулятор, но это уже совсем другая история.