Несомненно, загорелая кожа смотрится красиво и придаёт некий шарм обладателю красивого загара. Особенно к лицу бронзовый или шоколадный цвет молодым людям, а вот с возрастом загар лишь подчёркивает морщины, провоцирует появление пигментации, кожа начинает быстрее увядать — это называется фотостарением. Избежать его можно, если грамотно поддерживать организм и правильно защищаться от солнца.
Важно знать! Чтобы максимально обезопасить себя от рисков, связанных с ультрафиолетовыми лучами, старайтесь уходить в затемнённое, прохладное место, как только ваша тень становится меньше вашего роста или, просто оденьтесь. Снова выйти на солнце можно, когда тень снова вас «перерастёт». Самый высокий уровень ультрафиолета можно получить с 10 до 16 часов. Косметологи однозначны в мнении, что безопасного загара не бывает. Если постоянно перебарщивать с нахождением на солнце, есть риск заработать солнечные ожоги, высыхание и шелушение кожи, пигментацию, раздражение слизистой и роговицы глаза, разрушение коллагеновых волокон, ведущее к раннему образованию морщин, и даже повреждение ДНК, что чревато раком кожи.
Однако и недостаточное нахождение на солнце чревато негативными последствиями. Для выработки витамина D, усвоения кальция и профилактики ломкости костей необходима определённая доза ультрафиолета. Солнечный свет участвует в стимуляции синтеза ряда гормонов и нейромедиаторов, недостаточное количество которых также ведёт к увяданию кожи. Так что нужно определиться с золотой серединой при принятии солнечных ванн.
Надевайте закрытую одежду. Конечно, летом хочется носить короткие платья и шорты, маечки и топики, но чем больше открыто тело, тем сильнее воздействие УФ-лучей и кожа стареет быстрее. По возможности надевайте вещи с длинными рукавами и закрывайте ноги. Чем одежда меньше просвечивает, тем лучше защищает вас от вредного влияния солнца. Широкополые головные уборы также необходимы в знойный день, они защитят кожу лица и шеи. Для защиты век и нежной кожи вокруг глаз носите солнечные очки, их лучше покупать со специальной обработкой от УФ-лучей. Ищите надпись, типа UV400, это значит, что очки блокируют 100% УФ-излучения.
Используйте солнцезащитные средства. Активность солнца измеряется по УФ-индексу.
В приложениях и сайтах о погоде можно посмотреть показатели ультрафиолетового излучения. Специалисты советуют при индексе 3 и выше начинать пользоваться солнцезащитными средствами. Рекомендуется в летний день даже с небольшой облачностью использовать кремы с показателями 15 SPF и выше, а тем, у кого чувствительная светлая кожа - от 30 до 50 SPF. Отдайте предпочтение средствам с минеральными фильтрами, такие как оксид цинка и диоксид титана.
Но приобрести солнцезащитное средство недостаточно, важно ещё правильно намазывать и обновлять его. Специалисты советуют наносить примерно целую столовую ложку крема на все открытые участки лица и тела и каждые пару часов его обновлять.
Пигментация.Принято считать, что ультрафиолет является причиной возникновения пигментных пятен. На деле же, клетки, которые синтезируют мелатонин – меланоциты, обладают длинными отростками, способными из глубины дотянуться до наружных слоёв кожи и доставить туда пигмент, а это зависит, в том числе, и от интенсивности инфракрасного излучения! Если существует опасение появления пигментации, кожу следует защищать не только с помощью средств от ультрафиолета, но и от инфракрасных лучей, а здесь поможет правильный подбор одежды, охлаждение лица кубиками льда, вентилятор.
Развенчиваем мифы. Многие девушки считают, что жирная кожа, с частыми высыпаниями под воздействие солнца подсыхает и обретает более ухоженный и здоровый вид. Эффект и впрямь есть, но он временный, после которого следует обострение проблемы.
Другие считают, что, загорая под знойным солнцем, они снабжают организм витамином D. Этот полезный витамин действительно синтезируется в организме, благодаря воздействию солнечных лучей, но для этого достаточно будет просто подержать на солнце руки.
Также недостаточной будет защита, если намазаться средством только один раз, его необходимо каждые 2-3 часа обновлять. И помните, 100%-ной защиты от солнца вам не даст никакой крем, от вредных лучей нужно прятаться.
Статья носит рекомендательный характер. Перед применением каких-либо средств следует проконсультироваться со специалистом, так как организм, кожа у всех разные.
Материал опубликован при поддержке интернет-магазина "ВашМатрас.ру"