Утром взвесилась - вес остался вчерашним 72,6 кг. Завтрак - морковный тортик, вместо сахара добавила стевию, но мало, был несладким. И 100 г фруктов. Крем - творожок 0%, смешанный с подсластитель. В обед приготовила шаурму с запеченной курицей, оставшейся с первого дня, морковкой, перцем и айсбергом. Заправила греческим йогуртом. И абрикосы с чаем. На ужин был салат с тунцом, зелёным горошком, огурцом, черри. Вот такой сытый и вкусный день получился.
Утром взвесилась - вес остался вчерашним 72,6 кг.
Завтрак - морковный тортик, вместо сахара добавила стевию, но мало, был несладким. И 100 г фруктов. Крем - творожок 0%, смешанный с подсластитель.
В обед приготовила шаурму с запеченной курицей, оставшейся с первого дня, морковкой, перцем и айсбергом. Заправила греческим йогуртом. И абрикосы с чаем.
На ужин был салат с тунцом, зелёным горошком, огурцом, черри.
Вот такой сытый и вкусный день получился.