Здравствуйте, Михаил. Стал пить атаракс, симптомы стали слабее, но шаткость и тремор постоянно. Помогают только долгие пешие прогулки. Симптомы постоянно с утра и до вечера подскажите как облегчить эти состояния. Стаж употребления 18 лет. В трезвости 2 года. Психиатр сказал это симптомы стресса и тревожное расстройство.
Здравствуйте! Повторю, что симптомы отмены длятся в среднем от 16 до 18 месяцев. Полное восстановление занимает в среднем 3 года. Таблетки ничего не решают, как правило это временное решение при тяжелых состояниях. При тревожных расстройствах нужно работать с недопущениями и сверхценными убеждениями.
Вся симптоматика на уровне тела это только дым от огня и разгонять дым (симптомы) нет смысла. Нужно работать с "огнем", то есть с убеждениями. Многие не видят этой связи, но она прямая и закономерная. Здесь нельзя дать общий совет для всех, все индивидуально. Частично тему работы со стрессом раскрыл в руководстве "Равновесие".
Обратите внимание на свои мысли в плане "Что будет если.." Тревога на 90% идет из будущего и связана с недопущениями. Вами управляет то, что вы категорически не допускаете в настоящем или не можете допустить в будущем. Какие события вы трактуете как опасные и недопустимые? Возьмите блокнот и выпишите их.
Следующим этапом будет работа с мышлением в плане развенчания страхов и заблуждений. Составление плана действий.
Информация на сайте по ссылке http://trezvybalans.tilda.ws/