У моей мамы уже на протяжении многих лет анализы показывают высокий уровень холестерина и домой она возвращается с бумажкой от врача, где написаны рекомендации по изменению образа жизни, в том числе и питания. Неделю мама честно старается придерживаться рекомендаций, а потом плюет на все и начинает наслаждаться вредной едой, как и раньше. При этом она не задумывается о том, что некоторые ее неразрешаемые проблемы со здоровьем могут быть связаны именно с постоянно высоким неконтролируемым уровнем холестерина.
Вспомним немного про азы. Холестерин вырабатывается в печени, участвует в защите нервов, создании клеточной ткани и некоторых гормонов. Холестерин также можно найти в продуктах питания животного происхождения: мясе, яйцах, молочных продуктах. Холестерин бывает 2 типов: ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) – это так называемый плохой холестерин, который может накапливаться в артериях и вызывать проблемы со здоровьем, и ЛПВП – так называемый хороший холестерин, который спокойно расщепляется и утилизируется в печени. Высокое содержание ЛПНП и низкое ЛПВП, если их не контролировать, ведут к появлению различных проблем.
При этом стоит понимать, что многие люди могут даже не знать, что у них высокий уровень холестерина, если они, конечно, не проходят регулярно диспансеризацию и не сдают анализ крови, пока не столкнутся с последствиями. И хотя высокий уровень холестерина может и передаваться по наследству, все же самая распространенная причина, как и у множества других заболеваний, это сомнительный рацион питания, малоподвижный образ жизни и старение.
Побочные эффекты от высокого уровня холестерина
1. Повышается риск сердечного приступа
Лишний холестерин, накапливающийся в артериях, со временем превращается в бляшки, затрудняя правильный кровоток по артериям, что впоследствии может обернуться сердечным приступом.
2. Могут появляться наросты на коже
Густой воскообразный холестерин может скапливаться по бокам кровеносных сосудов, делая их тоньше, а кровь гуще, в результате чего образуются мягкие желтые наросты на коже, называемые ксантомами.
3. Могут повреждаться артерии
Накопление бляшек внутри артерий приводит к их сужению и уменьшению кровотока, что может привести к развитию атеросклероза и сопровождаться болью в груди, одышкой и нерегулярным сердцебиением и может привести к ишемической болезни сердца.
4. Повышается риск инсульта
Обильное повреждение артерий, если не контролировать уровень холестерина, может привести к инсульту, когда в головном мозге образуется тромб и перекроет поступление кислорода в мозг. Симптомы инсульта: внезапное онемение/слабость на одной стороне тела, проблемы с речью, проблемы со зрением, спутанность сознания, потеря координации/равновесия.
5. Повышается риск развития диабета 2 типа
Одной из причин диабета 2 типа является избыточный вес, особенно в области живота, и обнаружена связь между диабетом 2 типа и высоким уровнем холестерина.
6. Повышается риск мужской импотенции
Кровеносные сосуды, ведущие к важному органу, могут закупориться из-за высокого уровня холестерина.
При этом стоит отметить, что не каждый испытывает симптомы повышенного холестерина в виде боли в груди, одышки, нерегулярного сердцебиения или отеков ног, у некоторых это проходит бессимптомно, а потому отслеживайте уровень своего холестерина, чтобы избежать множества проблем со здоровьем. Обязательно регулярно посещайте врача и сдавайте анализ крови, особенно если ваше питание и образ жизни далеки от здорового, а также придерживайтесь его рекомендаций по питанию и физической активности, способствующие улучшению уровня холестерина.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.