Люди, не нашедшие счастья делятся на две категории: одни несчастливы, потому что живут прошлым - тяготит чувство вины, не могут отпустить обиды, страдают от несчастливого детства и прочие фиксации на том, что уже прошло.
Другие люди живут будущим - не могу быть счастливой, потому что нет детей, вот рожу, тогда и буду счастлива, нет мужа или отношений - вот найду свою любовь, тогда буду счастлива, нет денег (жилья, яхты, шикарной сумочки) и прочие варианты фиксации на том, чего еще нет.
Тот кто живет прошлым - живет в печали, кто живет будущим - живет в тревоге, а кто живет здесь и сейчас - испытывает истинное счастье.
Для обретения внутреннего счастья и внутренней гармонии нет никакого вчера и потом, а есть только здесь и сейчас, причем вы сами можете окунуться в это состояние, не взирая ни на что, итак:
Практика благодарности.
1. Останьтесь наедине с собой.
2. Расслабьтесь, можно лежать, сидеть, стоять в душе, то есть примите любую позу, которую требует ваше тело и Душа в данный момент.
3. Подумайте о том, что у вас есть со знаком "плюс" и начинайте благодарить - здоровье, работа, жилье, электричество, шикарные от природы волосы (фигура, ресницы, внешность), дети, вторая половина, живые родители, домашние животные, друзья, талант, теплая одежда, любимое хобби, перечисляйте прямо вслух все, что у вас есть хорошего и благодарите Бога, Творца, Абсолюта, Вселенную, Мироздание и т.д.
4. Потом благодарите людей, которые дали вам в жизни что-то хорошее - родителей, друзей, учителей, врачей, любимых, Ангелов-Хранителей, знакомых или просто тех, кто не прошел мимо и протянул вам руку помощи. Благодарите и наполняйтесь этой благодарностью.
5. А вот теперь вы готовы к самому сложному - поблагодарить врагов, проблемы, неприятности, несчастья, беды, сложные ситуации, болезнь и все то, что вам всегда виделось как самое ужасное в вашей жизни. Сначала будет сложно - продолжайте сквозь зубы, не останавливайтесь и на вдавайтесь в подробности. Потом в один момент вас отпустит от груза обид и злости и накроет искренней благодарностью и легкостью.
Практикуйте хотя бы несколько раз в неделю перед сном и задавайте себе вопрос: "За что еще я могу поблагодарить прошедший день?".
Когда вы научитесь быть здесь и сейчас в счастье и в благодарности - вы поймете: в какую бы глубокую и темную дыру вас не привела ситуация она всегда открывает новую дверь, за которой подарки, бонусы и сюрпризы.
Пример того, за что можно благодарить:
солнце выглянуло из-за тучи;
автобус вовремя пришел;
нужный товар оказался в наличии в магазине;
соседка рассмешила шуткой или анекдотом;
свадебный кортеж проехал по улице;
дождик долгожданный пошел;
на работе начальник похвалил;
еду вкусную приготовила;
в кафе приятно посидели с подругой;
кофе очень вкусный выпила;
ребенок успехами порадовал;
новость приятная стала известной;
подарок купила близкому человеку приятный;
повышение на работе предложили;
цветок расцвел дома на окне;
урожай собрала хороший;
домашнее животное радуется моему возвращению домой;
партнер комплимент сделал;
прохожий улыбнулся мне;
над моей шуткой посмеялись близкие;
маникюр красивый сделали в салоне;
настроение с утра хорошее;
тело благоухает здоровьем;
зевнула сладко;
выспалась и отдохнула за ночь;
наряд красивый купила;
таксист оказался приятным человеком с комфортом довез до места назначения;
приюту домашних животных помогла;
слетала или съездила в путешествие;
в храме сегодня была;
бабушке-соседке помогла;
корм для домашних животных подешевел;
забавный малыш встретился по пути домой;
день рабочий закончился;
старый друг детства нашелся в соцсетях;
премию на работе выплатили;
видео смешное попалось и т.д.
Так что каждую минуту вашей жизни можно всегда найти то, чему можно порадоваться и за что можно поблагодарить.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.