Говорят, все беды в жизни из-за установок.
Приходит как-то мама к тебе и говорит: дорогой мой, у меня вот есть несколько установок. Хорошие или плохие - не знаю, уж какие есть. Щедро с тобою ими делюсь от всего сердца. Не принять не получится, сорян. Зато бесплатно.
А на следующий день ты такой важный шагаешь в детский сад, гордо распахиваешь дверь младшей группы и деловито вопрошаешь несмышленных ровесников «чо там у вас по установкам, бро?». И уже готов распространить свой новый опыт на окружающих.
У бро закрадываются сомнения, и вообще твоя привязанность к машинкам выдает в тебе человека несозревшего. Он же видел, что смесители, кондиционеры и правила поведения устанавливают только взрослые. Твоя позиция в иерархии действительно слабовата и не заслуживает доверия. Но тут на помощь приходит воспитательница: Хорошая установка, годная. Бери-бери.
И кивает так задумчиво-одобрительно, что ты окончательно убеждаешься в справедливости своих ментальных конструкций.
Годы прошли. И вроде бы все хорошо, но смутная тревога посещает тебя каждый раз, когда ты оставляешь еду на тарелке. И ты вздыхаешь, отламываешь кусочек хлеба, чтобы собрать остатки своего модного булгура с говядиной. А потом с чувством выполненного долга смотришь на чистую тарелку. «Ну вот я и хороший!»
А иногда, знаешь, такая тоска накатит… Вроде делаешь чего-то, на работу там ходишь или шмотки на Вайлдбериз продаешь. И семья у тебя, и призвание (и даже признание) какое-никакое. А оглянешься и думаешь: что ж я за бесполезное-то существо такое? Все ведь знают, что надо быть полезным до фанатизма. Ну может не все, ты-то точно знаешь. Отчаяние бессмысленности бытия вручает в руки кружку чая, плед и меланхолию. И это не худший набор, я бы не отказывался.
И если ты весь такой разнесчастный собрался к родителям с топором за спиной (вырубать установки, естественно), погоди пять сек. Не забудь, что у тебя есть и другие родственники, которые приложили руку к твоим депрессиям. Бабушки там всякие, тетушки. Но на самом деле, есть новость - невозможно предугадать, сформируется ли у ребенка установка, если ему скажут, что он бездарь (или еще какую гадость). И если сформируется, то какая. Плюс огромное количество паттернов поведения перенимается из детских сказок, Буратинка ты мой. Или доктор Пилюлькин?
Кусочек скуки и научности:
Установка — неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, базирующееся на его предшествующем опыте, предрасположенности к определённой активности в определённой ситуации.
Ключевое в этом определении НЕОСОЗНАННОЕ. Еще бы, большинство твоих установок сформировались к возрасту 5 лет. А первые скорее всего существовали уже в 3 года.
И всем этим гуру, которые говорили, что мол такой вот ты несчастный, потому что дескать установки у тебя такие, я задавал вопрос - как эти установки найти, распознать и заменить? Боже, какого только бреда я только не услышал в ответ. Начиная от того, что это невозможно, заканчивая тем, что это надо делать только в гипнозе.
Перелопатив кучу инструментов от эзотерических до вполне себе научных, я таки нашел священный грааль. Оказалось, что психология давным давно работает с этими самыми установками. Один из самых эффективных форматов (признанных, доказанных и протестированных) - когнитивно-поведенческая психотерапия. Она с прошлого века щелкает мешающие тебе установки как орешки. Некоторые исследования показывают, что она даже является одним из наиболее эффективных способов для борьбы с курением.
И это причина, почему я выбрал свой путь, шагая как ниндзя по тонкой грани между коучингом и психотерапией. Быстро, эффективно и без лишнего шума.
Если ты еще не заметил, я не фанат сухих и скучных текстов. А знаешь почему? Честно говоря, я тоже не знаю. Но наверняка там зарыта какая-то установка. И может когда-нибудь я расскажу, почему я вряд ли стану пытаться ее идентифицировать.