Базовые упражнения на развитие силы дают выброс гормонов, которые ускоряют процесс метаболизма и сжигания жира, а аэробные элементы упражнений помогают усилить этот эффект в несколько раз. Именно так работает наша тренировка Cross pump. Она уже есть в расписании. Запись на занятия открыта. Бронируйте места заранее, так как количество гостей на каждой тренировке ограничено, чтобы в группе с тренером было комфортно заниматься.
Cross Pump - инновационный метод круговой тренировки, уникальная комбинация силовых и функциональных упражнений. Сочетание элементов аэробики и функционального тренинга во время занятия и возможность регулирования веса, а также максимально быстрое выполнение каждого упражнения помогают сбрасывать вес и делать тело более рельефным.
На этой тренировке мы развиваем силу и выносливость в первую очередь. Уникальная система направленных упражнений помогает улучшить показатели скорости, развить ловкость, значительно повысить вашу гибкость, и это только начальный микс возможных изменений вашего организма во время и после тренировок Cross pump.
Наши тренировки мы проводим в зоне функционального тренинга. Силовые упражнения совмещаем с аэробными на развитие показателей кардио, выносливости и улучшение кардио-дыхательных возможностей.
Эффективная специальная методика раскроет для вас возможности поднять дух соперничества в себе, а постоянный контроль за каждым вашим упражнением профессионального тренера позволит быстрее и эффективнее достигать результатов.
Программа тренировки собрана из нескольких отдельных блоков, которые предполагают последовательную проработку каждой группы мышц.
С помощью тренировки Cross Pump любой участник процесса сможет построить красивое, выносливое, сильное и здоровое тело, воспитает в себе дух настоящего атлета. Уровень нагрузки во время тренировки подбирается индивидуально под ваши начальные показатели и возможности.
Тренировки проходят под динамичную, экспрессивную музыку, она дает возможность набрать необходимый темп и делает наши занятия намного эффективнее, нежели, если бы каждое упражнение мы повторяли монотонно под сухой счет. Основной необходимый инвентарь для тренировочного процесса - это штанга. Мы рекомендует эту программу мужчинам и женщинам. Заниматься могут и начинающие гости клуба, которые еще не подготовлены к большим физическим нагрузкам.
Записаться на тренировку можно в нашим мобильном приложении или в расписании на сайте. О том, как правильно и грамотно совмещать Cross pump с другими силовыми и аэробными тренировками, можно узнать у своего тренера или в нашем отделе сервис - консультирования.
Ждем на тренировках. Не откладывайте. Это программа разработана для тех, кто идет в ногу со временем, готов к изменениям и не боится перемен, для тех, кто верит в то, что способен на большее.