Расслабляющий массаж, как следует из его названия, является формой массажной терапии, которая фокусируется на обеспечении общего расслабления, снятии мышечного напряжения и улучшении кровообращения. Его основная цель - помочь клиенту избавиться от негативных последствий и стрессов повседневной жизни.
Типичными признаками расслабляющего массажа являются:
- Длинные, плавные, скользящие ритмичные штрихи движений рук;
- Давление, которое глубоко расслабляет, но не болезненно;
- Процедура, приносящая расслабление и успокоение, но не призванная облегчить хроническую боль или другие подобные состояния;
- Терапевт, который также учитывает обстановку массажа - подбирает успокаивающую музыку, теплые полотенца, иногда использует эфирные масла для улучшения как окружающей среды, так и эффекта массажа.
Каковы преимущества расслабляющего массажа?
Как и другие стили массажа, преимущества расслабляющего обычно сохраняются в течение несколько дней после процедуры. Это, конечно, не абсолютное лекарство от любой проблемы со здоровьем, но регулярный массаж, в частности расслабляющий:
- Снимает боль в спине и шее
- Снижает кровяное давление – по крайней мере, на некоторое время
- Улучшает периферическое кровообращение
- Улучшает тонус и внешний вид кожи
- Улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, тем самым улучшая опорожнение кишечника и общее пищеварение
- Уменьшает мышечное напряжение, например, облегчает головные боли мышечного характера
- Снимает любые симптомы, связанные со стрессом. Это может включать в себя укрепление иммунной системы после прохождения регулярного лечения.
- Улучшает сон
- Способствует заживлению незначительных ссадин кожи
- Ускоряет восстановление травм мягких тканей
- Улучшает диапазон движений
- Способствует расслаблению
Какие существуют виды расслабляющего массажа?
Шведский массаж - первое, что приходит на ум при словах "расслабляющий массаж". Это массаж всего тела, который сочетает в себе мягкое разминание, постукивание и длительные удары, направленные на сердце, чтобы улучшить кровообращение и лимфатический поток. Этот тип массажа идеально подходит для новичков в массаже или тех, кто просто хочет снизить уровень стресса после долгого, утомительного дня.
Массаж горячими камнями включает в себя размещение нагретых камней на определенных частях тела, таких как спина, плечи, ноги и ступни, чтобы согреть и ослабить мышцы. Как только они станут достаточно теплыми, массажист может начать медленные и нежные поглаживания тела пациента. Он также может тереть нагретые камни о спину, плечи и ноги, чтобы облегчить боль, стресс, а также удалить токсины, накопившиеся в организме.
Ароматерапевтический массаж способствует развитию позитивных мыслей и чувств. Это тип массажа, который одновременно приносит пользу телу и эмоциональной сфере. Во время процедуры терапевт применяет мягкие шведские техники массажа к пациенту, в то время как успокаивающий аромат эфирных масел рассеивается в воздухе, чтобы усилить эффект расслабления. Масла по просьбе пациента также могут быть нанесены на тело.
Итак, расслабляющий массаж стоит рассматривать как общеукрепляющую, приводящую в состояние спокойствия и умиротворения процедуру, не призванную серьезно воздействовать на хронические недуги.
---
Источник: https://bodo-massage.ru/massazhnye-stoly