Первый месяц
Как правило, в самом начале довольно много мотивации. Ты уверен, что окончательно завязал и больше не будешь травить себя алкоголем. Для каждого человека период отвыкания будет разным. Тут всё зависит от метода, с помощью которого он шёл к своей трезвости. Я бросал с помощью изменения отношения к алкоголю и в последствии изменению убеждений относительно спиртных напитков. Этот метод чем-то схож с методом Шичко, но в нём есть свои нюансы. Сейчас не об этом. Итак, первый месяц. Благодаря этому методу физической тяги не было. Необходимо было только пережить абстиненцию, или проще говоря, отходняк. Желания пойти в магазин в первые недели не было. Была четкая установка о полном отказе с нового 2021 года. На дворе была вторая половина декабря и желания в последний раз оторваться уже не было, поскольку таких последних разов в конце года набралось аж три штуки. Запои по недели. Я так не бухал с 20 лет. Вот что значит полная уверенность в последнем разе. Звучит может и забавно, но так и есть на самом деле. Психологически первый месяц пережить было тоже не сложно. В этом плане очень помогает спорт (я занимался с железом дома), а также такие вещи, как прогулки, контрастный душ. Особенно помогала умственная деятельность, когда получаешь правильную информацию по трезвости и сам её обдумываешь. Это очень хорошо помогает в поддержании трезвости, поскольку закрепляет новые трезвые убеждения.
Второй месяц
Тут уже сложнее. Первые мотивационный этап пройден. Последние запои забыты. Начинается некий физический дискомфорт. Голова болит или давление. И так далее. Во всей этой ситуации не сорваться помогают новые убеждения, сформировавшиеся с помощью получения информации о вреде алкоголя. В наше время, благодаря развитию технологий, получить такую информацию легко. Было бы желание и стимул этим заниматься. Самое главное, что конечный итог стоит того. Стоит времени, потраченного на поглащении этой информации.
Третий месяц
Эмоциональные качели всё сильнее и сильнее. Неделю настроение довольно подавленное. Присутствует повышенная раздражительность, забывчивость и прочие неприятные моменты. Вот как алкоголь разрушает мозг. Тут главное понимать, что это временно и просто нужно перетерпеть. Другую неделю настроение чуть ли не доходит до эйфории. Понимаешь, что на правильном пути. Что впереди ждёт трезвая, качественная жизнь, где нет никаких ограничений по собственному развитию. Так называемые эмоциональные качели будут присутствовать довольно долго. Психика восстанавливается медленно, поскольку алкоголь больше всего наносит вреда именно мозгу. За долгие годы употребления психика расшатывается и часть её уже не восстановить никогда.
Четвертый месяц
У меня уже был опыт бросания на три месяца и четвёртый месяц для меня был новым рекордом и как оказалось в последствии довольно серьезным испытанием. Какое-то чудо меня уберегло от срыва. Эмоциональные качели закинули меня довольно сильно вниз по настроению и около недели я ходил с желанием выпить. Сам не понимал почему меня так тянет, хотя я прекрасно осознанавал все последствия, но эмоциональная составляющая перебивает голос разума. В итоге некоторые обстоятельства меня уберегли и в какой-то момент произошёл подъем настроения. После чего прибавилась мотивация, ведь была одерженна очень важная победа. Если говорить наперёд, это был самый сложный этап. Дальше уже было легче.
Пятый месяц
Настроение также скачет и меняется примерно раз в неделю. Мне ещё повезло, что я не подвержен депрессии и апатии, а то было бы гораздо сложнее пережить периоды провалов по настроению.
Шестой месяц
Примерно на шестом месяце происходит небольшой сдвиг в положительную сторону. Дней с плохим настроением становится меньше. Опять же, прибавка к мотивации и желание работать в обозначенном направлении к трезвой жизни.
Седьмой месяц
Первые полгода я полностью исключил общение с уже бывшими собутыльниками. Но случайная встреча на улице и предложение провести время с пивом. Классические фразы: давно не виделись, братан, давай выпьем. Это была для меня первая проверка в реальной жизненной ситуации. Надо сказать, что на удивление даже для себя, я отказался. Причем очень даже легко и без каких-либо колебаний. Более того, товарищ взял пиво, мы провели вечер вместе. Он употреблял, я нет. У меня не то, что не появлялось желания выпить, у меня была невероятная гордость за себя. Что я могу не пить и отлично себя чувствовать. Приятные и в какой-то степени даже дикие ощущения. Ведь казалось, навязанное обществом мнение, что не пить не возможно, сломано. После этой встречи я получил пожалуй самую мощную порцию мотивации. И в первую очередь мотивацию к саморазвитию. Ведь без этого, трезвость невозможна.
Восьмой месяц
Лето. Жить на даче. Заниматься спортом. Читать развивающую литературу. Правильно питаться. Строить планы и сразу же приступать к их реализации. Что может быть лучше. А ещё недавно казалось, что жизнь серая. Оказывается, это не так. Стоит лишь протрезветь и это станет очевидно. Появляется столько мотивации, что хочется поделиться ею с окружающими. Открываются возможности, которые раньше не возможно было разглядеть со дна бутылки.
Девятый месяц
Настроение и психическое состояние все лучше и лучше.
Десятый месяц
Хороших по настроению дней примерно 25 в месяце, но точно я конечно же не считал. Таковы ощущения.
Одинадцатый месяц
В первый месяц трезвости считаешь каждый день, в первые полгода - каждую неделю, и до года - каждый месяц. После, как правило, обращаешь внимание только на годовщину. По крайней мере так у меня было с курением. И здесь ситуация повторяется. Но вот срок в 11 месяцев я забыл для себя пометить. Это уже хороший знак, когда проблема по сути отступила настолько что уже порой и не помнишь о ней. Скоро уже будет ощущение, что как будто и не пил никогда. Это нормально. Когда я бросал курить так и произошло. После года никотиновой трезвости, я уже абсолютно равнодушно к нему относился и было ощущение, что никогда и не курил. Это произошло, во-первых, из-за изменения отношения к наркотику. Все программы в голове, которые лояльно относились к вредной привычке, были уничтожены, а на их место были вписаны программы по негативному и трезвому отношению. Это что касается психологической составляющей. Что же касается физической, необходимо было просто пережить неприятные моменты, связанные с тягой.
Двенадцать месяцев
Год. Выводы.
Года вполне хватает окончательно завязать. Теперь я абсолютно уверен, что никогда не притронусь к этому яду. Когда трезвеешь, начинаешь понимать и видеть те вещи, что не видно пьющему человеку. Мировоззрение меняется и больше понимаешь как устроен этот мир. Как людей за их же деньги уничтожают. Пьющий человек этого не видит и всячески защищает своих рабовладельцев.
Конечно потребуется больше времени для более качественного постановления психики, чем один год. Мозг восстанавливается дольше всего, а внутренние органы приходят в порядок быстрее. Помимо этого, периодически возникают всяческие воспоминания, связанные с употреблением. Но с каждым месяцев их всё меньше. Также постепенно уходит раздражительность, становится проще сконцентрироваться и решать более сложные задачи.