Продолжение моих мемуаров 🙈
Начало здесь 👇
И здесь 👇
Ну вот спустя 5 недель после своей травмы я наконец-таки попала к спортивному врачу. И хорошо, что помимо описания МРТ, я захватила с собой снимки.
Хоть и пришлось за них дополнительно заплатить 900 рублей, но оказалось, что не зря.
Поскольку спортивные врачи (да и вообще врачи, которые имеют отличную репутацию) очень занятые люди и консультируют часто "на бегу" без доступа к компьютеру, то обычные снимки, а не диск, с которыми выдаётся заключение, пригодятся как нельзя кстати.
Врач, осмотрев моё колено и, посмотрев на снимок, сказал, что дело оказывается сейчас у меня не в мениске (хотя он тоже повреждён). Болят у меня воспаленные сухожилия, потому как был вывих колена. В описании этого естественно не было 🙈
В общем, с нами, бегунами он говорит, одна проблема - бегать мы любим, а правильно восстанавливаться нет.
Затейпировал меня снова и отправил к инструктору ЛФК, чтобы он показал мне как правильно восстанавливаться на ролле и мячике.
В принципе, я что-то из этого делала и раньше , но не всё (работу со ступней я пропускала - ведь она меня не беспокоила), а очень зря 😉. Мне инструктор такой фокус показал - если б на себе не испытала, ни за что бы не поверила😜
Так что сегодня после вчерашнего занятия с роллом и мячиком МФР я забыла про боль в колене. Патамушта у меня теперь болят ноги от кончиков пальцев до самой ж@пы (впрочем она тоже болит 😂).
Вот такие вот дела 😊
Так что, товарищи спортсмены, катаем вату роллы 😉
Комплексы лечебной гимнастики, которую я выполняю 👇
Если вам интересно узнать продолжение истории, или вы просто хотите поддержать наш канал Дзен, то обязательно поставьте ЛАЙК и напишите КОММЕНТАРИЙ и, конечно же, подпишитесь на канал 😉
#травмы в спорте #травма колена #мениск #разрыв мениска #артрит #артроз #артроз коленного сустава #лечебная гимнастика #лечебная физкультура #лфк